你的睡眠过关吗

　　

　　你的睡眠过关吗。你有细心关怀过你的睡觉现状吗?“你的睡觉过关吗”?花几做一下青岛安宁医院医师整理出来的小测验，你就清楚了。下面十个小题，每题有四个选项：A 常常 B 有时 C 很少 D 没有，记下你的挑选。

　　作业或许娱乐到深夜。

　　整夜做梦，醒来的时刻觉得很累。

　　换个地方就很难入眠。

　　睡觉时刻不规则，常常不能准时上床睡觉。

　　运用安息yao才干安定入眠。

　　睡觉很浅，一有动态就会醒过来。

　　上夜班就显现睡不着的情况，不能很棒的睡觉。

　　躺在床上，脑筋不能平静。还在思考白日发作的工作。你的睡眠过关吗

　　很早就会醒，一醒就睡不着了。

　　10、有点挫折或许不开心就一整夜都很难入眠。

　　你的睡觉过关吗?做完以上十个标题，根据你的答案计算一下分数。选A记5分，选B

　　记2分，选C记1分，选D记0分。5分以下：你的睡觉质量良好，睡觉过关。6-19分：你的睡觉质量有待提高，应该恰当减轻心情，更正自己的睡觉的姿态。20分以上：你的睡觉不过关，存在很厉害的睡觉妨碍。要敏捷选取医治。

　　你的睡眠过关吗。友情提醒：患病后要赶紧治疗，不可延误治疗时间，以防病情加重，影响患者生活，治疗时要去正规的专业医院，平时注意护理，以防病情的加重，祝患者康复!青岛安宁医院热线：0532-86177729。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院