哪些精油可以治疗失眠

　　哪些精油可以治疗失眠，精油能够算的上女性的宝物了，不光但能够缓解疲倦，还能够协助我们坚持我们肌肤柔韧。可是精油也不单单能够协助女性改进肌肤状况，也能在可能多可能少上改进我们的睡觉质量。可是事实是哪些精油能治疗失眠?我们赶忙去明晰下关于精油治疗失眠的知识吧。

　　青岛安宁医院医师给我们举荐其实在我们日子傍边，香薰即一切经由皮肤体系和呼吸体系传达精油成效的芳香疗法。关于香薰治疗失眠的研究及运用由来已久，下面给我们推举几种有益安息的精油品种：

　　1、熏衣草：花香淡而明澈，略带木香味。具有解压、镇定神经体系、减轻头疼、安慰心境、放松肌肉、推动睡觉、美容等成效。

　　2、佛手柑：滋味新鲜浓艳，类似橙或柠檬略带花香。具有缓解焦虑和懊丧、安慰生气和挫折感、化解严重、振奋精神的成效。

　　3、洋甘菊：滋味辛辣略带点草香及苹果的生果香气。具有安息、缓解压力、减轻头疼、舒畅心境、变软皮肤、改进过敏皮肤等成效，是年青女性香薰的绝佳挑选。哪些精油可以治疗失眠

　　4、蓝花马鞭草：滋味微苦，略带点柠檬味。具有镇静、安息、瘦身、消除用眼疲惫、加快血液的循环、美容养颜的成效。

　　5、红花颉草：气味芳香温文。具有放松肌肉、下降严重烦躁指数、消除疲倦、放松神经、镇定减压、改进睡觉障碍、提高睡觉质量的成效。香薰精油也还有忌讳：谨记高浓度运用精油，孕妈妈要慎用。?

　　哪些精油可以治疗失眠，经过上面青岛安宁医院医师关于精油治疗失眠的知识举荐，我们就可行女性最喜欢的香薰来改进我们的睡觉质量了，期待我们能经过自己的喜爱和自身情况来选择合适的香薰精油。祝你美丽，健康。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院