治疗更年期女性失眠从护脚开始

　　治疗更年期女性失眠从护脚开始。与男性比较，女人的睡觉品质要差的多。一项从世界睡觉安排发布的研讨标明，30—60岁的女人在一周的工作时内，均匀睡觉时刻不多7小时，女人失眠人数是男性的两倍。

　　治疗更年期女人失眠从护脚开端。青岛安宁医院医师说，女人正是因为会失眠，因为女人会碰到特别生理周期，如月经期、妊娠期等，身体就会更正，然后致使闷闷不乐、焦虑烦躁等，尤其是更年期失眠的女人。

　　在改进女人睡觉情况方面，青岛安宁医院医师与我国中医标明萍水相逢，那就是足部护理。研讨标明，双脚常常发凉的女人，睡觉品质比脚部温暖的女人差很多。所以说提议，女人，尤其是更年期和老年女人，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。治疗更年期女性失眠从护脚开始

　　青岛安宁医院医师解释，热水不错扩张足部的血液循环，下降足部的肌张神，并促进头部的血液向下肢活动，比较削减脑充血，使人发生全身放松和乏困的感觉。脚凉的女人，冬季不错穿戴袜子睡觉。

　　治疗更年期女性失眠从护脚开始这就是一个值得沉思的问题。青岛安宁医院温馨提示：如果您对失眠抑郁、精神障碍等其他心思精神疾病有什么问题或对青岛安宁医院有任何提议，您不错拨打免费电话：0532-86177729 !

　　文章编辑:青岛安宁心理医院