祛除“失眠”喝六道补觉汤

　　

　　祛除“失眠”喝六道补觉汤。许多人都喜爱喝汤，并且有不少汤品都是关于治疗失眠有高的效果，长时间日子在高压社会下的群众，源于林林总总的要素都很有可能显示失眠症状。所以说从汤喝出睡觉健康并没有不不错，及品尝了美食，又对健康特别有协助

　　下面，青岛安宁医院医师就举荐以下六大汤品，等待对失眠人士会有一点协助：

　　祛除“失眠”喝六道补觉汤

　　汤品一：安神汤

　　将生百合五钱蒸熟，参加一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，参加少数冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、冷静的效果，常常饮用，可收马到成功之效。

　　汤品二：桂圆莲子汤

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的成效，最合适于中老年人、长时间失眠者食用。

　　汤品三：养心粥

　　取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后参加红糖食用。甚至到达养气血安神的成效，关于心悸、健忘、失眠的效果

　　汤品四：百合绿豆汤

　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少数，煮熟烂后，食用时加些牛奶，关于夏天天闷烦躁失眠的人来说，有清心除烦冷静之效。（祛除“失眠”喝六道补觉汤）

　　汤品五：静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30食用。甚至到达冷静的成果，更加对心血虚衰的失眠者，成效较佳。

　　汤品六：酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时食用。酸枣仁能按捺中枢神经系统，有较稳定的冷静效果。关于血虚状况所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　祛除“失眠”喝六道补觉汤。以上就是青岛安宁医院医师的介绍。医师提议患者到正规的，专业的医院进行详细检查，然后再选择适当的治疗的手法，以达到佳效果。如需知道更多健康信息和治疗的手法请拨打：0532-86177729，青岛安宁医院医师将为您提供实时线上询问及答疑。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院