吃猕猴桃真的能治疗失眠

　　吃猕猴桃真的能治疗失眠，网络上有一份关于职场白领睡觉情况的查询显现，参与查询的白领中有睡觉问题的超越50%，而其间占30%的是失眠。

　　可见，失眠作用力之强壮现已不能忽略。 其实，医师这儿却是有一个医治失眠的小偏方，既方便操作又契合白领人物要求--吃猕猴桃。吃猕猴桃实在能医治失眠吗?原因又是啥呢?

　　本来，猕猴桃被很多人称为奇异果，其维生素C含有在生果中鹤立鸡群。

　　一颗猕猴桃能供应一个人一日维生素C需求量的两倍多，另外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和足够的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。吃猕猴桃真的能治疗失眠

　　补足vc 推动睡觉

　　促成职场白领失眠的要素无非是压力深重、交感神经活泼。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、使心情平稳及限制交感神经的作用。

　　血清素能协助脑部开释减轻压力的激素，协助人们减压，所以说，其或许发挥舒肝减压、安神助眠的作用。

　　有查询证明，睡觉失调者若坚持一个月在睡前一小时吃下两颗猕猴桃，上床至入睡的时刻能够缩短百分之三十九;半夜醒来的时刻缩短百分之四十三;总的睡觉时刻加长了百分之十四。

　　总归，吃猕猴桃这一医治失眠的小偏方是有科学理论依据和临床实践根本的，失眠的白领们能试一下。

　　吃猕猴桃真的能治疗失眠，当然，如果失眠现已非常凶猛，应该还是向专业医师请教，仅仅盼望猕猴桃是缺乏的。如果您还想知道其他的关于失眠症的问题，能够拔打电话：0532-86177729。青岛安宁医院竭心极力为您服务。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院