为什么近期我老是睡不着

　　为什么近期我老是睡不着.近来，我们常常都会接到电话说：为何近期我老是失眠?照理说，跟着温度的下降，人们应该更好入眠才对，可是，却总有那么一些人睡觉质量总是很差，总是会发现辗转反侧失眠的现象。要想处理这个问题，就得找出自己失眠的原因，那么，为何近期我老是失眠呢?

　　青岛安宁医院医师剖析：致使人们呈现失眠的要素有好多，源于每个人的实践情况不同，所以说，其呈现失眠的要素也是不同的。而我们就得关于本身的现实情况，来找出原因开端治疗。

　　那致使人们常常失眠的要素有什么?

　　1.烦心事多：不论是谁都有烦心事。有的人或许很好的调理自己的欠好的心情，不让其影响到自己;可有的人源于调理才能较差，所以说，即使工作都曩昔好久了，可仍是会发生很难入眠的现象。

　　2.睡觉环境：这就包含了卧室周遭的噪音、光线等都可能会感染失眠。而我们的床具，如被子过薄、好久没洗等都会可能会发现失眠的现象。为什么近期我老是睡不着

　　3.温度下降：跟着温度的下降，人们会感触加倍严寒。有的人一到冬季就会发现手脚严寒的现象，如此是很不利于睡觉的。俗话说：寒从脚下起，如果脚不保暖，那么，不论您上床多久了，怎么样也失眠。

　　为什么近期我老是睡不着?如果现在的您常常失眠的话，就有需求联合本身的现实情况，找出原因，如此才有利于睡觉质量的提高。可如果您找不着自己的致病要素，那么，您也能拨打电话进行咨询，让我们的在【抑郁症自我治疗】线医师和您一同准确找到原因。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院