失眠多梦的主要原因

　　失眠多梦的主要原因.做梦是一种往常的生理景象，但是若伴有失眠，那么很有可能演变成疾病了。医师解说夜间频频出现多梦非常简略发作的失眠。失眠多梦是失眠的症状之一，失眠多梦患者会发现注意力没有会集，对冲击反响过度，简单发脾气，疲乏无力，整天没精力，那么引发失眠多梦的病因有什么?下面我们一同看一下一下!

　　失眠多梦的原因以下有几点：

　　有些人认为自己睡觉欠安，精力差，一有空就躺床上，到了正点

　　1、白日活动缩短：

该睡的时间，一点睡意也没有，睡觉是替代休息，白日活动不行，对睡 眠的需求就少，对老年人来说，活动的缩短经常时引发失眠的要素之一。

　　2、过度惦念自己的睡觉：

　　一部分人觉的每天睡觉没有八小时，就是睡觉不行，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡觉欠安，白日要补回 去，或许晚上早早上床，但睡觉越来越欠好;很多人从前失眠过，对失眠的感触很激烈，一到天亮就开端惦念，长时间这样，这种惦念自己睡 不着的情绪深深地作用着他的睡觉。失眠多梦的主要原因

　　3、环境和不良的睡觉习气：

　　短暂性失眠多由环境的改变、压力或躯体疾患所引发，如考试、出差、作业严重、情感困扰，通常是一时的，只需找到问题就能迎刃而 解。而长时间性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的首要的一个原因是不良的睡觉习气。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院