哪些心态容易引起失眠

　　

　　哪些心态容易引起失眠，青岛安宁医院医师称，人的心态对人失眠的影响严重，医师概括了六种简单引起失眠的心思：惧怕、等待、自责、“梦有害”、抵触和多虑心思。

　　哪些心态简单引起失眠

　　1、惧怕心思

　　2、等待心思

　　等待心思是指等待或人或做某事而惦念睡过头误事，因此常显现早醒。早上要赶火车、飞机，往往简单早醒。也还有的人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，往往也处于等待振奋情况下，很难入眠。

　　3、自责心思

　　有些人由于一次过错后，感到愧疚自责，在脑子里重演过错工作，并悔恨自己当初没有的管理。白日源于工作多，自责悔恨心情稍轻，夜晚在自责、悔恨的幻想与振奋中，久久难眠。

　　4、“梦有害”心思

　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡觉欠安的体现，对身体有坏处，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，惦念入眠后会再做梦，这种“戒备”心思往往影响睡觉质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种往常的心思现象，并且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白日的体会，有利于回忆，并把无用的信息整理掉。梦正本对人体并没有危坏处，有害的是认为“梦有害”的心思，使自己产生了心思压力。哪些心态容易引起失眠

　　5、抵触心思

　　有的人受到突发工作冲击后，不能做出正确的反响，不知所措，不知道该如何好了，致使晚上睡觉时也左顾右盼，思前想后，一直处于骑虎难下、举旗不定的着急振奋情况下。

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