快速确定失眠症的好措施

　　

　　快速确定失眠症的好措施，青岛安宁心理医院心理疾病医师向我们介绍，如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，看看得多少分?

　　1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)

　　0：没问题 1：轻微延迟 2：显著延迟 3：延迟严重或没有睡觉

　　2、夜间苏醒

　　0：没问题 1：轻微影响 2：显著影响3：严重影响或没有睡觉

　　3、比期望的时间早醒

　　0：没问题 1：轻微提早 2：显著提早3：严重提早或没有睡觉

　　4、总睡眠时间

　　0：足够 1：轻微不足 2：显著不足3：严重不足或没有睡觉

　　5、总睡眠质量(无论睡多长)

　　0：满意 1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉

　　6、白天情绪

　　0：正常 1：轻微低落 2：显著低落3：严重低落

　　7、白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)

　　0：足够 1：轻微影响2：显著影响3：严重影响

　　8、白天思睡

　　0：无思睡 1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡

　　如果总分小于4：无睡眠障碍;如果总分在4-6：可疑失眠;如果总分在6分以上：失眠。

　　青岛安宁心理精神医院运用中医激活安神疗法治疗失眠症，全程共分5个治疗阶段，前期利用中药双向调节，使机体达到阴阳平衡的状态;康复阶段药物减量坚持治疗，结合心理疏导治疗。时间短、疗效好，安全、科学!另外，我院还采用音乐疗法、理性情绪疗法等专业诊疗技术，治疗失眠症患者的各种各样不好的病症。详情咨询：0532-86177729.相关阅读：治失眠。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院