了解失眠的危害主要有哪些呢

　　很多的失眠患者觉得失眠不是一种病没有引起很大的重视，就是因为这样的无视导致的失眠症状更为严重，所以患者一定要对这样类型的病症进行了解，了解了危害性才能够下定决心的进行治疗，那么我们需要怎么样来进行分析呢?

　　失眠能令我们的生物钟打乱，造成新陈代谢的不规律，甚至内分泌失调。长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力涣散，更容易健忘。

　　失眠多梦、睡眠不足还会引起肥胖症的发生，不要以为只有睡的多才会引起肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长时间的缺觉者反而令身体变胖的机会很大的增加。

　　我们常说“睡个美容觉”，优质的睡眠能美容养颜，而睡眠不足或失眠也可引发衰老。现代研究表明，人的皮肤健美与其睡眠状态紧密相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　睡眠不好还会引起很多疾病，不要以为这是道听胡说的，这是有事实依据的。临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。医师解释长期失眠的危害是巨大的，甚至会造成极为严重的后果，比如诱发疾病、缩短寿命等。

　　失眠不是小事，了解失眠的症状能让我们更好地面对它，也能做到加强预防。医师建议，如果长期失眠多梦，睡眠不足要主动咨询医师，或者严重的进行药物治疗。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院