失眠食疗偏方,小偏方治失眠 坚持是关键

　　

　　失眠食疗偏方,小偏方治失眠 坚持是关键,失眠是现代都市人十分多见的发作的，失眠给人带来日子和工作上更大的压力，然后反复并循环，最终会变成严重后果。究竟怎么才能睡好觉呢?这里给患者举荐是治疗失眠的小偏方，可能关于治疗失眠有必定的作用。

　　1、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每天1次。

　　2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

　　3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗谐和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。

　　4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

　　5、炒熟葵瓜子30 克，每晚睡前嗑服。失眠食疗偏方,小偏方治失眠 坚持是关键

　　6、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至纯熟，当点心吃。

　　7、桂圆肉120 克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后食用，日服3 次，每次2匙。

　　8、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣松软，龟肉纯熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常会吃，作用杰出。

　　9、热牛奶一杯，睡前食用。

　　10、枣仁和灯心草泡茶不错治失眠。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院