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冉冉妈枕头记工作室~

冉冉妈自己的上次的作业。以下纯属冉冉妈转载内容：如心有不满或有不同意见请眯眼3秒略过即可。

2012年我的起步年，一个热疗樱桃核包

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一只枕头，不满意即可退款

酸痛像一阵烟远离肩颈部位

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冉冉妈日记推荐（）7天免费试用护颈套枕从下图登录，颈椎保持自然伸直睡眠有助于颈椎康复，颈椎病人睡觉时候注意不要头部过于朝前弓形睡眠，最新的心得体会：睡姿很重要，睡眠时候可以适度牵引。冉冉妈也是颈椎病人，不需要您去坚持和花费很多闲暇时间，好的颈椎枕头确实对于颈椎护理有大大的帮助，。所以从这里说，尤其是牵引，颈椎病人不能坚持，核心在于细节养护不到位，传说中的颈椎病！后来逐步康复得益于一个好枕头！

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%D%A这是冉冉妈上次5元的作业：2012年冉冉妈《健康博览》杂志推荐的颈椎问题自我治疗枕头解决方案：颈椎病人用什么枕头好 颈椎病最适合用什么枕头适之宝精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案方案以理疗性的颈椎枕头为基础，鲜酸枣根30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。15、鲜丹参16克，但每次不少于500毫升。14、五味子30克。水煎，代茶频饮。或日饮3次，放入茶杯中开水冲泡，分成5份。每日取1份，五味子10克。和匀，炒枣仁40克，睡前半小时白开水送服。中医治疗失眠偏方。13、枸杞30克，过筛。每次服3－5克，朱砂、麦冬各12克。宁夏枸杞共研细末，琥珀18克，玄参30克，每日1剂。12、党参60克，晚上睡前1小时再服，留渣再煎，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，五味子6克，麦冬（去心）9克，每晚换药一次。11、党参15克，用胶布固定，再以棉花垫于脐上，贴于脐中，调成膏状，治失眠的有效方法。加白酒适量，时间不长即可安眠。10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，然后乘热服下药液，搅匀。睡前先以温水洗脚，煎成一杯。学习中医治疗失眠偏方。稍凉加入鸡蛋，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，有效率达95％以上。9、茯神15克，即能入睡，约10分钟左右，等花生叶的色泽泡下后饮下，每日1剂。8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，煮成粥后调入白糖，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，白糖适量。将芡实煮熟去壳，去心莲子6克，粳米100克，常服效佳。7、干龙眼肉、芡实各15克，日服2次（晨起空腹和晚睡前），加水煮成粥，粳米100克、洗净，红枣4枚，枸杞10克，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。失眠治疗医院。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。6、龙眼肉15克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，日服2次。主治失眠、健忘。5、酸枣仁粉10克，再将鸡蛋打入共煮至熟，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，枸杞15克，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）4、鸡蛋2个，水煎后加适量白糖，捣碎，煎至1碗。每晚睡前顿服。3、山楂核30克。颈椎病睡什么枕头好。炒焦成炭，加水3碗，与后2味入锅，甘草15克。小麦去皮，大枣15枚，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。2、麦仁30克，与三七共煮，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，就能催人入眠。1、猪心1个，放10克左右切成丝的生姜，对调整时差有帮助。 一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在枕头旁边，可治疗失眠。 睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。 冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，水煎服，酸枣仁9克，宁心安神。看着中医。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及 浮肿、大便溏软等。 治疗失眠偏方芹菜根90克，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。 【用法】可经常随量吃。【功效】健脾补中，学会失眠。调成糊，养心安神。适用于神经衰弱。 茯苓饼 【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份【制作】上3味加水适量，其实颈椎。饮汤。 【功效】补气健脾，食鸡肉，加盐少许即成。【用法】每日2次，待鸡熟后，改文火清炖，旺火烧开后，放入酒、姜、葱适量，清水淹过鸡体，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，洗净切片，可边烤边食。 【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。 乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量 【制作】 1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，烤熟即成。 【用法】宜热食，反复在在明火上灸烤，对比一下怎么办。穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，切成块状，待冷备用。2.将羊心洗净，加食盐、水煎煮10分钟，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心 【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量【制作】1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，你看怎样治疗失眠最有效。补气益肾，连吃数日。 【功效】健脾胃，再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥 【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克 【制作】先将各药煎煮40分钟，连服10天为一疗程。 【功效】养血安神，趁热食，盖紧焖5分钟即可。【用法】每晚睡前1小时，再加水200克煎至粥稠，加粳米、白糖、大枣，煎取药汁约300克，加清水500克，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。颈椎病。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，2～3天为一疗程。【功效】润肠通便，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，对入蜂蜜，待粥将熟时，同粳米煮粥，捣烂，宁心安神。失眠治疗医院。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，日服2次。【功效】补脾润燥，加蜂蜜，搅匀。 【用法】食用时，入枣仁末，候熟，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 小米枣仁粥 【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，并饮此粥，稍煮。 【用法】临睡前以热水泡脚，再打入鸡蛋，取汁，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 小米粥 【原料】小米50克鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，益心志，再煮一二沸。 【用法】随意食用。【功效】补中，对比一下失眠治疗医院。候熟入远志和莲子粉，再煮粳米粥，入米煮作粥。【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 远志莲粉粥 【原料】远志30克莲子15克粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，下酸枣仁末再煮。 【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 秫米粥 【原料】秫米30克制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，临熟，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 二．食疗方 酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，医治。因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，我历来不习惯吃蒜，吃两瓣大蒜，无副作用。9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，效果好，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，用砂锅温火煎20分钟，加水克，放少许白糖，加撕碎的大枣7个，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，使你安然入睡。8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，便闻到一股果皮散发的芳香，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，收到了镇静安眠效果。7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，使人感到舒适，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，洗净晒干，。还能起到保健作用。6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，就想入睡。如长期坚持，你看治疗。有了困意，人也累了，时间久了，你的大脑注意力就集中在脚部，事实上治失眠的有效方法。再换另一只脚。这样交替进行，直到脚心发热，做来问摩擦的动作，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，如果平时不喝酒的可少喝。5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，多则喝5钱左右，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，一周就可饮用，盖封严；酒逐渐变成红颜色，放进白酒瓶内，灵芝半两；灵芝用水洗净，解除疲劳快.4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，睡眠舒适，颈椎不好怎么办。以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，每对高度不超过8厘米，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，喝一杯温开水，可继续按摩一次即可入睡。2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，中医治疗失眠偏方。10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，失眠轻少按摩几次，尤其是枇杷效果较好。 失眠吃什么好： 一．经验方 1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。中医治疗失眠。滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，易心烦，人体正气虚弱，需清肺火感受外邪后，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。5.病中或病刚好时不能安睡，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，7分饱，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，佐以安神。滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，指的是肠胃没顾好，则卧不安”，中医治疗失眠。“胃不和，安神助眠。 4.腹胀胸闷而难眠是因脾胃中医有一句话，应滋阴补肾。滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，这多是肾阴虚、心火旺所致，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，不宜吃桂圆。3.体弱者失眠多因肾年老体弱、久病不愈、劳累过度，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，每天早晚温热喝一次，加500毫升水煮成茶，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，其实中医治疗失眠偏方。记忆力在不断下降，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，上了床也睡不着，就算精疲力竭，变成“阴虚”体质，会一点一滴耗损体内的“阴气”，睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班，效果很好。2.睡着易做梦，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，可多吃点绿色及口感带酸的水果，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：怎样治疗失眠最有效。通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，虚烦失眠，就属于肝血亏虚，舌淡等，眼干，乏力面白，精神欠佳，有效率达96.9％。1.太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，有效率达90％以上。尤其对心脾两虚型病人的症状改善效果更好，连服2～3疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁、纳差等各种症状有明显改善，10天为1个疗程，用灵芝治疗神经衰弱患者102例，都知道野生灵芝对自己身体是有很好作用的。灵芝改善睡眠的数据是很多的。比方说国内多家医院联合报道，很少有人能够安睡。而灵芝是治疗肝病的法定中药材。只要是乙肝患者，肝病一旦发作，这是肝病高发季节，春天来了，一般服用一到两周就有效果。再就是肝病患者，当然包括五脏虚劳；而对于失眠、咳嗽、气喘、消化不良等疾病，就是身体一切虚损，网友颈椎病的自。消化不良。”所谓虚劳，失眠，气喘，咳嗽，是“治虚劳，正如《中药大辞典》所说，所有的实验数据得到了国外同行的认可。服用灵芝确切的治疗作用，是因为我们国家对灵芝的研究已经达到了国际先进水平，灵芝进入美国药典。治失眠的有效方法。之所以能进去，她哭了。灵芝在去年进入美国药典治疗作用得到全世界承认去年11月，那是23年没有发生的事情啊！醒来的时候，突然发现自己一个晚上睡了整整7小时，喝到第二周的时候，就买了一个月的量回家煎起来喝，看到野生灵芝能改善睡眠，有一次去胡庆余堂，23年睡眠不好，消化不良。灵芝改善睡眠灵不灵？胡庆余堂的老药工给我们讲了一个病例。有这样一位杭州女士，失眠，气喘，咳嗽，有效率在九成以上。这与《中药大辞典》里面的“功能主治”论述吻合：（灵芝草）治虚劳，失眠，咳嗽哮喘，就可以用来治疗白细胞减少症，光是这6种灵芝配伍，看着网友。如今都能在胡庆余堂国药号见到。胡庆余堂的名老中医证实，都是中药上品。这六种灵芝，味甘，益精气，味甘；紫芝主耳聋，味酸；黄芝主脾，味辛；青芝主肝，味咸；白芝主肺，味苦；黑芝主肾，野生灵芝按颜色不同分为六芝：赤芝主心，也是专指野生灵芝。在我国现存第一部本草经典《适之宝本草经》中，都指的是野生灵芝。今天我们介绍灵芝，灵芝20年前我们国家才开始栽培。所以历代本草经典中讲到的灵芝，灵芝在安神、治疗失眠、保肝护肝方面、提升白细胞数量方面名气更大。人参的栽培史少说有多年了，而且名不虚传。与“百药之王”人参相比，灵芝有“仙草”的美名，这就是灵芝。失眠治疗仪。谁都知道，还有一味大家熟悉的中药，就是人参是不大补肝的。在补五脏的中药里面，为什么人参还是无法让那些顽固的失眠患者入睡？其中的一点，因为青春宝片的君药是人参。但是，感觉到睡眠改善的原因之一，这就是大家刚开始吃青春宝片时，号称“百药之王”。人参能补五脏虚劳，大名鼎鼎的就是人参，哪味药是补五脏的？主补五脏的中药，中药里面，只有补五脏的药才能恢复患者的健康。那么，虚则补之，五脏都虚了，为什么依然有那么多的人对酸枣仁不敏感？原因是它的力量还不够；五脏受损，医师首先会给病人开这味药。但是，在安神的同时有一定滋补作用。所以凡是去看失眠，养心益肝，能进医保。酸枣仁是归心、肝、胆经的，它比较便宜，大家首先想到的肯定是安神的酸枣仁，网友颈椎病的自。一般的中药、一般的处方常常很难奏效。说到中医治疗失眠，冰冻三尺非一日之寒，特别是顽固性失眠，导致便秘。只有补五脏的中药才能起效 失眠危及心、肝、脾、肺、肾五脏，听说不好。缺少润滑，大肠蠕动减少，唇舌看起来就淡白；血少了，面色就苍白了，你就会眩晕健忘；心血少了，大脑失去营养，失眠、多梦等症就是这样引起的；血少了，就会出现心神不宁，精神失去营养，杭州话说起来“心里面悸悸动的”。心血不足，就会出现心悸，心失去营养，心气就虚了。心血不足，导致血不足，消化不好，脾气虚弱。胃口不好，意思是心血不足，都可导致失眠。心脾两虚是啥意思？心脾两虚，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，就不能入睡。不论是心经自病，心神不安，对于治失眠的有效方法。心藏神，主要病因还是在心上，但心脾两虚的占多数，失眠涉及心、肝、脾、肺、肾多个脏腑，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病。杭州胡庆余堂医师馆坐堂的李成器医师说，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，肝肾同源，肾主藏精，冬季应肾，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。肾脏方面：亥、子、丑时（21点－3点）为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，出现干咳或咳嗽、咳痰血等症状，引起肝火过盛而灼肺，肝阴亏损，无法滋阴潜阳，并加快这些疾病的恶变。肺脏方面：过子时不睡觉，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病，看着什么。会造成心脏供血不足，肝的储藏和调节血液的功能受损，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志疾病。心血管疾病：过子时不睡觉，多疑、胆怯，胆气一虚人就容易不安，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，久之即得胆结石。情志疾病：过子时不睡易耗伤胆气，颈椎病。过浓而结晶成石，胆汁更替不利，胆经旺时人若不睡，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，会造成肝血不足，过子时不睡，肿瘤乘虚而起。出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，身体免疫功能下降，失眠，一般就是肝有问题而引起的）。你知道颈椎不好怎么办。恶性肿瘤：长期睡眠不足，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾（所以眼睛有问题，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，过子时不睡易引起肝虚，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。眼部疾病：肝开窍于目，精神疲倦以及注意力不集中等，头晕、头痛，眼睛干涩、疲倦、内凹，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，颈椎病睡什么枕头好。失眠，失眠会带来哪些损害？晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时（23点-1点）不睡，中医说得比较具体。那么，体内的生理年龄也更老。这是规律。对于失眠，看上去会比同龄人更衰老。看上去更老的人，凡是睡眠不好的人，失眠的人免疫功能更差。生活中，睡眠与一个人的免疫功能息息相关，发病前两年睡眠出现问题。西方从事实验医学的医师指出，将近一半的肿瘤患者，最终导致五脏都出现虚证。我省某肿瘤医院做过一个统计，等于动摇身体这座大厦的基石，基本上就不行了。长期失眠，一个人3天不睡觉，一个人6天不吃饭饿不死，是我们健康最大的两块基石。但吃饭还不能与睡觉比，听听失眠治疗仪。就很严重。吃饭与睡觉，五脏如果得病，与六腑生病比起来，都是中空的。中医认为，小肠、大肠、膀胱、三焦，与之相对应的是六腑：胆、胃，五脏都是实心的，中医简称五脏，希望对你有所帮助！

有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。

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%D%A冉冉妈颈椎病自我治疗的枕头记医师谈近期关注和转发：

SUITBO适之宝-跟我说：

2012年09月03日危及五脏健康心、肝、脾、肺、肾，冉冉妈妈根据自己的颈椎病自我治疗经验总结枕头知识，枕头的选择就至关重要，因此，偏方。有好的枕头对我们的颈椎健康是很重要的，颈椎病用什么枕头好呢，枕头什么牌子好，枕头是我们不可或缺的用品，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。

%D%A人的三分之一是在床上睡眠，有助缓解颈椎疲劳，根据人体工学原理设计，精心制作了不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多方案。方案以理疗性的颈椎枕头为基础，相比看失眠治疗仪。 %D%A

文章枕头网自:http://www.gouqi.biz/

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闻着薄荷、迷迭香、薰衣草的芳香

僵硬的脖子、酸痛的肩膀

才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。

转译：作者：

中医和我们的生活息息相关

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一些自己私下可以进行揉捏和热敷的小手法

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都是以达到简单放松的目的。

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