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1月21日
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医治失眠的四个食疗方
失眠对于我们每个人来说，凡是一种非常具备折磨性的疾病。因为，一旦失眠患者就会出现很大的熬煎，这种折磨时常是精神方面的折磨和身体方面的熬煎。上面给人人先容下治疗失眠的比照思空见贯的四个食疗的方剂。
1、蒸食桂圆肉
龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使庆幸变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。
2、党参圆肉炖猪心
党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水过多，隔水炖熟，盐调味服食。实用于心脾两虚者。
3、百合枸杞鸡蛋糖水
百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖多量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。实用于阴虚火旺型。
4、菊花枯草茶
菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火型。
预防调护
1、失眠属心神病变，故尤应把稳精神方面的调摄，喜怒有节，热心絮叨，防止精神紧张、思忖过分、踏实怨恨等。
2、睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。
3、养成良好的生涯轨则，切当参预耐力劳动和体育锤炼，抉择适宜于自身的健身门径。
4、由其它疾病惹起失眠者，应同时治疗原起病。
以上给各人简介的就是治疗失眠对比思空见贯的方剂，人人概略根据本身失眠的状况来决意比较合适的方子。若是，失眠比拟老火的患者，照样该当趁早到正规的医院进行诊断与治疗。
标签：失眠治疗
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