已有 0 位网友发表了一针见血的评论,你还等什么？
-
1月29日
-
上火失眠怎样办？
深秋初冬，天干物燥，是最容易上火的季候。而上火的表示其实不光是我们通常所以为的红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀等那末简单。烦燥失眠也是上火导致的事实之一。那末该当若何筹画上火失眠的标题问题呢？
要想解决上火惹起的失眠，起首要计划上火的问题。一致缘由引起的上火笼统采取毋庸的食补打消。
具备清热败火浸染的食品品种较多，通常针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，或者寒凉之性化热降火。
（2）清热解毒类：治疗失眠小窍门。如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎感召。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、藊豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿芽菜、鸡内金等。
（4）攻陷实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，合用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈流血等血热妄行的情况。
标签：失眠保健
除非注明，文章均为青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院原创，转载请注明本文地址：http://boschjl.com/post/1519.html
- 评论:(0)
- 隐藏评论
【评论很精彩，有内幕、有真相！】