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2月20日
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怎么医治神经衰弱伴发的失眠症？
失眠症在神经衰弱患者中不但是其重要的症状之一，往往也是加剧神经衰弱症的必要因素之一，因而，防治神经衰弱症的失眠症状就显得极为必要。医治神经衰弱性失眠症，可从下列几个方面动手：
(1)一般步伐：①多问鼎一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，观赏花展、画展，垂钓等。或学会莳花、养鸟、养鱼等，并逐步养成习俗，晦气于改良失眠形状。②坚持列入切当的体育活动，如剑术、太极拳、练站桩功或静养功，都无益于改良神经衰弱所带来的失眠症。③从小就存心识地造就强硬的性情与康健的体魄，则有助于提防本病的发生。对于素性懦弱、怯懦之人尤其重要。 (2)饮食调护：本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外，一样平常无特殊。而下列食疗法子不光能改良失眠症状，更能扭转其恶性轮回。食疗方有如下几种： ①龙眼猪脑：龙眼肉30g，猪脑一只，清炖加冰糖服用。 ②五味鸽蛋：五味子50g煎汁；鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，接下来浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，一日1～2次，可连服2周。每次食前煮沸一下。 ③枣仁莲子粥：酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖大批。可常吃。 ④甘麦大枣汤：小麦30g，大枣10枚，甘草6g，煎汁服用。可连吃一段岁月。 ⑤桑椹大枣汤：桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，连服2周为一疗程。 ⑥珍珠汤圆：珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖过多，包入糯米粉中做成汤圆20个。用滚水下汤圆吃，每次10个。可作早点，每每吃。 ⑦玫瑰蜜炙羊心：玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g谐与。将羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，尔后用钢签或竹签穿上羊心块，置炉火上冉冉烤。在烤的过程当中，时将玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。 ⑧两仁酥：将核桃仁和花生仁等量捣碎，混匀后加糖做成酥糖块。每次吃30～50g，逐日1次。 ⑨水牛角莲子茶：水牛角片10g，莲子15g，加水煮成一小碗，加冰糖大量。睡前服，吃莲子喝汤，有安眠劝化。
标签：失眠治疗
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