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3月24日
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吃什么能治疗失眠呢青岛治疗失眠
失眠每团体都有过这种阅历，无意一两次的失眠其实不会对咱们的生活构成多大的影响，但是假设是长久失眠损害仍是比较老火的，那末吃什么能医治失眠呢?想必这是各人都对照关切与在意的标题问题，以是针对各人的疑难旧日我们的小编就为人人引见一下
医治失眠的食物：莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，谈心肾，安神，益智，清心，安心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
食物听命：莲子性味甘、涩、平，民意、脾、肾经，遵命养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，民气、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等成就。
分量与用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。
治疗失眠的食物：柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
食物听从：柏子仁性味甘、辛、平，性能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，民心经，听从补血养心。青岛治疗失眠
分量与用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。
医治失眠的食品：糯米百合糖粥
成果：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。
食品功能：糯米性味甘、温胃、肺经，恪守补中益气、暖脾胃;味听从见前。
重量与用法：每次用百合50—60克，糯米及红糖过量，加水煮粥，每日一次，连服7日。
治疗失眠的食品：咸鸭蛋蚝豉粥
成效：滋阴养血，降火宁心。
顺应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等。
食品效用：鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功用滋阴，清肺，除热;蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，遵守滋阴养血。
重量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60—100克，大米过多，加水煮粥，调味服食。
医治失眠的食物：合欢花蒸猪肝
成绩：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。
食品机能：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，违拗舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。
青岛失眠医院分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略荡涤，沥去过剩水份;再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
治疗失眠的食物：甘草小麦红枣汤
功效：与中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。顺应症：癔病、神经衰弱、失眠、冷汗等。
食物机能：甘草性味甘、平，入脾、肺经，屈就与中缓急，润肺，解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，死守养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，违抗补脾和胃益气生津、与谐营卫。
分量和用法：每次用甘草10克麦30克，红枣5枚，清水2碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。
好了，以上就是小编对吃甚么能医治失眠做了一个容易的简介，不晓得你听了小编的先容之后清晰了吗。
标签：失眠症状
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