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6月02日
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青岛治疗失眠最好的医院一、规律生活：起居规律化可有效避免失眠，养成良好睡眠习惯，从而建立自己的生理时钟。青岛治疗失眠医师提醒，遇有周末假期，避免睡懒觉，睡眠不能贮储，睡多了无用。
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温馨提示：提醒老年朋友，如果有失眠的症状一定要及时到门诊检查，确诊后再治疗，千万不要私自用药，以免造成病情恶化，耽误最佳治疗时期。欢迎致电免费医师免费热线400-039-120让医师帮助您及时恢复健康睡眠。 什么药治疗失眠抑郁症最好？失眠抑郁症的患者大多数得需要采用药物治疗，对于失眠抑郁症患者来说，用药必须谨慎，尤其是常吃安眠药会有很大的副作用，那么，失眠抑郁症的人应该吃什么药？吃了安眠药会有哪些副作用，下面我们就具体的介绍一下什么药治疗失眠抑郁症最好？
〓、养成良好的生活习惯，作息规律；
采用的是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式，我们采用的中药主要是，的治疗的目标是，依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用，从根本上逐渐的、彻底的治愈失眠症。
可以有效的双向调节人体中枢神经系统，解除以往纯西药的成瘾性和依赖性，见效迅速，避免纯中药见效慢的弊端。
∈胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
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2.吃饭要节制，不可暴饮暴食，这是养生食疗的关键
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