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6月05日
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青岛治疗失眠最好的医院医师力荐： 治疗失眠症一步到位 失眠会有哪些危害呢？失眠引起的疾病有哪些?一般我们认为失眠没有什么，它不像是别的疾病能感觉到疾材折磨的疼痛。但是失眠会是折磨患者 的身心，如果，不及时治愈的话，还会引起身体其它器官的疾病。青岛治疗失眠那么失眠引起的疾病有哪些呢?下面为您介绍以下引起失眠的疾 病?
一、晚上7点后不要再吃正餐，一般情况下将正餐的时间控制在7点之前，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果之类的东西，切记不要吃过于油腻的或者是肉类，不要吃的太饱。不要在睡前饮用咖啡、茶等一些能够提神的饮料。
3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。
(1)肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，易过浓而结晶成石，久之即患胆结石。
5.保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，让身体疲倦而后易睡，是错误的。
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
”患者患上是失眠，首先改变的将是心境，开始变得悲观苍凉，随后失去对一切的兴趣，然后是深深的疲惫感，知道自己的睡眠障碍，但是不能解除。继而出现食欲不振的情况，导致患者厌食恶心，导致体重迅速下降。甚至导致患者出现自杀的想法。危害性极为严重。
医患对失眠的错误认识
1、固本求源，扶正祛邪：，地道天然材，从根源扶正祛邪。
标签：失眠保健
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