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6月13日
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青岛治疗失眠最好的医院★不复发：
5.合适的枕头。青岛治疗失眠高15～20厘米的枕头最合适。青岛失眠医院枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。
根据季节的变化,适当的调整作息习惯,可坚持早睡早起,但要注意做好保暖工作,好在日出前起床,不宜太晚,最佳睡眠时间为每天8小时左右,身体偏弱者可适当增加睡眠时间。
3、频繁做梦
治疗
一、睡眠浅容易做梦：
1、失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。
医师提醒：很多人不重视失眠，认为吃药就能治好，而往往存在这种想法的患者，最后失眠都变得越来越重，导致失眠变为顽固性失眠，到后期甚至引发了精神分裂，焦虑症，狂躁症等并发症。 失眠症有哪些常见症状表现?提到失眠，相信大家并不会很陌生。近几年来失眠患者的增多注意以脑力工作中为主。在日常生活中，几乎每个人都有过失眠的经历。失眠对生活和工作的负面影响很大，甚至导致许多社会问题的出现，因此，近年来引起了社会的广泛关注。了解失眠，有利于治疗。那么，失眠症有哪些常见症状表现?下面由医师告诉您!
2.生理心理影响
标签：失眠治疗
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