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7月01日
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青岛治疗失眠最好的医院〓、不良习惯：某些不良的生活习惯会导致失眠，比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等;
4、夜间尿频的影响。中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。青岛失眠医院
3、影响失眠的原因还有药物和酒，这些人常常会因为对镇静催眠药物产生依赖现象，药物剂量越用越大，当患者停药或减药时便出现严重的失眠;晚上经常性食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料的人们，会影响到他们的睡眠。
通常人们说的习惯,这是由于一些环境接触时间长一个依赖。如果改变,会导致很多人不适应的心理和生理。青岛治疗失眠睡眠是很正常的。除了自己的身体状况和精神状态,外部环境因素也很重要。对大多数人来说,总是在熟悉的环境中,使用更轻松地睡在床上,所以环境改变,或更换床上用品,也是失眠的原因。
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
除了外界原因以外，老年人晚上失眠是什么原因可以通过脑部器质性疾病来解答这一问题，老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾材出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
2.某些疾病
从传统中医上看，人的体内器官都分为阴阳两大类，阳类意味着是积极的一面，如运动健身，精神兴奋等等，而阴类主要是指静止的、镇静的、寒凉的。白天属于是阳气的天地，体内的阳气会随之旺盛，所以我们不会觉得困倦;夜晚属于阴的天地，体内的精血这类属阴的物质会去震摄阳气，阳气被强行的压住，我们会睡眠。如果体内的精血发生不足，到了夜晚不足以去震摄阳气，因此就会产生了失眠的症状。
1、睡眠的周期交替变化。失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。
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