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7月06日
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青岛治疗失眠最好的医院那么，发生了失眠该怎么办呢?
〓、失眠影响情绪，容易恶化为其他严重的精神疾病。青岛治疗失眠长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。 推荐阅读：引起失眠的原因具体有哪些
4、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致头昏脑涨，耳鸣、健忘，神经衰弱等;
≮三步、个性化心理疏导，避免精神疾泊复发作
长期失眠的危害：
如果晚饭吃得过饱，或者在睡觉前又吃些零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加了胃肠负担，容易导致卧在床上辗转反侧，难以入睡。
2、引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。推荐阅读：治疗失眠应该从哪些方面入手
三、会加快剪衰老速度：人体会产生两种重要物质来维持剪坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。
一、失眠的危害之生活：经常失眠会影响工作、学习和生活。
标签：失眠病因
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