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7月27日
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青岛失眠医院治疗失眠症择 比较有效治疗失眠的方法有哪些?在当今这样一个快速发展的社会，工作和生活压力的不断加大，使得失眠频频发生在我们的身边，影响我们的生活和健康。医师指出，长时间总是睡眠不足的话，将会出现记忆力减退、身体免疫力下降、头晕等症状，还会出现神经衰弱的情况。所以，一定要在疾病早期越早进行治疗才好。那么，比较有效治疗失眠的方法有哪些?
(1)一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
1.下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水泡脚等等。
医师，是中国心理学会会员，河北省精神障碍研究会副会长，心理精神科主任医师，长年致力于将中医辨证施治理论与中西医临床实践完美结合治疗精神疾病。先后在美国、德国、日本等地学术科研机构从事精神疾病和精神疾病仓型治疗研究，多次参与国际学术交流会议，擅长治疗精神分裂症、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症等各种精神疾病。
〓、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
烹制方法：
治疗失眠症，言方法很关键。由十几位医师联手，结合临床，创立，使得精神疾病临床康复率得到了极大的提升，该疗法将中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而彻底康复，不留复发隐患，在康复的同时，也大大降低了复发率，该疗法得到了国内外同行的高度赞誉。青岛失眠
〓、心理治疗
医师讲解失眠传统治疗方法的利弊
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