中年人失眠会有哪些危害表现

中年人失眠会有哪些危害表现?中年被认为是生活和工作压力最大的年龄阶段。不仅如此，人在进入了中年之后，身体各方面的机能也会逐渐由盛转衰，并出现各种问题，中年人失眠就是最常见的。由于各种原因，中年人出现失眠之后，往往会选择以安眠药来解决问题，殊不知这样做只是治标不治本。医师解释说，中年人失眠的危害是很大的，所以一定要多加注意。那么，中年人失眠都会有哪些危害?

失眠与精力

有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。所以中年人失眠对于精力有很大的影响。

睡眠与才智

睡眠好的人，由于大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，就聪明历史上很有才气的人，一般睡眠都很好。三国时诸葛亮其睡眠就很好。大家一定记得，刘备三顾茅庐时，第三次到了诸葛亮的家，诸葛亮在睡午觉，醒来后，还吟了一首诗“大梦谁先觉?平生我自知。草堂春睡足?窗外日迟迟。”午睡可以睡到日迟迟，说明诸葛亮的睡眠是如何的好。也就是说，中年人失眠对于大脑的伤害是很大的。

失眠与寿延

睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充分的休息，才能有足够的精力，进行生命活动及其他社会运动。人的生命始自睡眠，就连胎儿在母体中时也几乎都是处于睡眠状态下的。睡眠对身体的重要性可见一斑，所以，中年人失眠是绝对不能忽视的。

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温馨提示：中年人失眠会有哪些危害表现?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对中年人失眠危害的表现有了一个很好的了解，医师也表示，失眠对中年人的危害很大，只有及早的进行治疗才会有一个好的身体，青岛李少华睡眠研究所的全体同仁祝您身体健康。关于中年人失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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