什么心理会造成睡不着

什么心理会造成睡不着?心理因素是造成失眠的主要原因，很多人因为心理压力过大、心理素质较差等等而出现失眠的情况，当有这样的情况时，一定要及早的进行治疗。可是都有什么心理会熬成睡不着这样的失眠情况呢?下面就由青岛李少华睡眠研究所的医师详细为您进行介绍出现睡不着的原因有哪些。

一、在生活中假设一个人的心强的话，那么在他就会非常的爱计较某件事，但是在做错某件事的时分心里会很难过的，而且这件事习气性的在大脑里来回重复，并气愤自己当初没有妥善处置。夜晚在自责、后悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

二、在人的生活中不免由于一些的小事难免会起争论，假设一人由于某些缘由与同事或者同窗发作了争论，大脑遭到刺激后没有各种的反响，致使晚上睡觉时也瞻前顾后，冥思苦想，不断处于进退两难、举旗不定的焦急兴奋状态。

三、每个人的心里都会等候点什么，什么人或者是什么事。由于等候的心理存在人们会在睡觉的时分担忧睡过头误事，因而常呈现早醒，呈现失眠病症。早上要赶火车、飞机，常常容易早醒，难以入睡。

相信以上医师为你做的介绍，您已经明白了有什么心理会造成睡不着的主要原因，医师表示，患有失眠一定要及早的进行治疗。还有哪些原因会造成睡不着呢?

一、饮料刺激性:咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致晚上失眠的出现。

二、原发性失眠:本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

三、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

四、晚上失眠的原因主要有精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起晚上失眠的原因较为常见的一种。

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温馨提示：什么心理会造成睡不着?以上医师为你进行的介绍，相信您已经明白了患有睡不着的一些主要原因，医师表示，患有失眠的原因很多，预防失眠从这些患有失眠的原因入手，可以更好的预防失眠和治疗失眠，希望医师的介绍可以帮助到您。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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