睡觉总做梦、梦完以后还总醒应该咋办啊

患者咨询：医师，我总做梦，基本都是非常恐怖的那种，做完梦以后还经常会醒，往往会有一身汗，把我吓的不行了，我想问问，睡觉总做梦、梦完以后还总醒应该咋办啊?

医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的一种症状表现，失眠对患者的影响很大，常常会有头痛、健忘、注意力不集中等情况的发生。做梦总醒这样的失眠应该及早的进行治疗。下面就由青岛治疗失眠的医院医师详细为您介绍患有失眠应该如何进行治疗。

1、注意身体调理。

出现长期失眠的症状，患者也是需要注意是否自己的身体健康出现了问题，身体疾病也是会引发失眠问题出现的，患者体内气血不足也是会造成失眠的，所以在日常生活中，也就需要注意加强身体的调理，多食用一些补充气血的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、鲑鱼等，在饮食上进行调理，这样也就能够更好的从根源上消除了长期失眠的症状。

2、心理调节治疗。

在日常生活中，很多长期失眠症状都是由于心理因素造成的，心理压力过大、心理郁结、生活难题等问题给心理健康造成一定的干扰，所以也就需要患者及时的通过心理调节治疗的方法，让患者学会自我放松方法，对于自我产生的负面情绪心理，及时释放，学会与人倾诉，消除了心理方面的隐患，也就能够更好的保障睡眠质量，消除长期失眠的症状。

3、调整作息习惯。

很多长期失眠患者不知道，出现长期的失眠问题，很大程度是由于日常作息问题造成的，如果日常的作息紊乱，没有正常固定的睡眠时间，或者长期睡眠不足，日夜颠倒，给人体生物钟造成紊乱的情况，在发现这一点病因的基础上，及时的调整作息时间，稳定睡眠时间，避免作息紊乱，稳定的生物钟，这样也是能够很好的消除长期失眠问题的。

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温馨提示：睡觉总做梦、梦完以后还总醒应该咋办啊?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经对睡觉总做梦、梦完以后总醒这样的失眠缓解和调理方法有了一定的了解，医师表示，失眠对患者的影响很大，只有及早到正规的医院进行治疗才能彻底的避免这样的危害发生，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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