睡觉时间特别短有危害吗

睡觉时间特别短有危害吗?睡觉时间特别的短，每天虽然很早的就上床睡觉，可是躺在床上就是睡不着，每天早上醒的还特别的早，醒了以后根本就睡不着，每天算算睡觉也就五个多小时，青岛李少华睡眠研究所的医师表示，出现这样的情况，并且睡觉时间特别的短等等，这些都是失眠的症状表现，当有这样的情况表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。睡觉时间特别短有危害吗?下面就由医师详细为您进行介绍。

睡觉时间特别的短，危害严重，主要危害表现有以下几点：

一、体内脏腑失衡

一般来说，人每天至少要有8个小时让大脑处于休息状态，这个时间段最好是在睡眠中度过，因为此时大脑需要通过调节一些生理机能等，这样才能维持体内的生理和神经系统达到平衡状态，而长期睡眠不足或者说是睡眠质量不好的话会让这种平衡状态得不到足够的时间来维持。长期下来，会导致神情抑郁、头昏脑胀等症状。

二、身体机能变差

人如果睡眠不足，导致患者的身体机能出现异常和紊乱症状甚至出现思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降，以前特别聪明的一个人会变得稀里糊涂的。失眠症长期不治疗既有可能引发神经官能症、抑郁症，严重影响健康，会导致食欲不振、脾气暴躁、性能力下降、工作能力和学习能力下降等，严重还会导致引发心脑血管疾病和感冒头痛等症状。

三、危害大脑健康

人之所以需要睡眠，是因为人的大脑经过一整天的紧张运作和活动，睡眠是缓解大脑疲劳的一种方式，但是如果患上失眠症或者睡眠质量不好的话，那么大脑的的健康就会受到影响，这些危害是在白天补睡中也不能得到缓解的。

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温馨提示：睡觉时间特别短有危害吗?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经明白了睡觉时间特别的短的危害严重，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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