为什么睡眠质量差

【导言】为什么睡眠质量差?睡眠质量差，这是现在很多人遇到的问题，其实这是患有失眠的前兆，失眠症在现在的社会中，是一种较常见的疾病，那么患有失眠的病因是什么?下面有请青岛治疗失眠的医院的医师解答：

患有失眠的病因是：

1.心理方面因素

急性或慢性焦虑：急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

2.睡眠环境因素

晚上难以入眠是什么原因，睡眠环境是一个重要因素。很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着，有些人“认床”就是这个道理。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会影响他们的入睡。

3.药物或者饮食

有些人睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

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友情提示：以上就是关于“为什么睡眠质量差?”的一些相关的解答，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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