长时间出现晚上睡眠程度浅的问题危害大吗

【导言】长时间出现晚上睡眠程度浅的问题危害大吗?生活中有些人晚上睡眠很浅，很容易因为一点刺激就被惊醒，而且惊醒后，常常是长时间难以再次睡着，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心的医师介绍，这也是失眠症的表现，那么长时间出现晚上睡眠程度浅的问题危害大吗?接下来就请中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心的医师详细的介绍一下。

长时间出现晚上睡眠程度浅的问题危害大吗：

睡眠程度浅危害一、晚上失眠会容易导致患者易患抑郁症。睡眠时间不足的话就会导致精神上产生极大的变化，如抑郁症就是最为常见的一种，医师调查发现那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。

睡眠程度浅危害二、晚上失眠会容易影响患者的大脑智商。保持良好的睡眠习惯是有助于提高人的思维以及反应能力，而长期睡眠不佳的话就会导致注意力警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力的减退，这些可导致你的学习效率变低。

睡眠程度浅危害三、晚上失眠会影响患者的身体健康。缺乏睡眠的话就会导致对事物的认知能力存在误差，一旦无法准确评估和明智地采取行动，将影响整个结局，被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误，医师介绍尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

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温馨提示：长时间出现晚上睡眠程度浅的问题危害大吗?以上就是关于失眠保健的介绍，医师介绍，生活中出现睡眠程度浅会容易导致患者患上抑郁症，会影响患者的大脑智商，而且会影响患者的身体健康，危害很大，医师提醒，出现晚上睡眠程度浅的问题，选择及早到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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