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许多老年人会由于不良的生活方式或习惯而造成睡眠障碍。他们多数人员因为退休后无事可做，但一旦回到自己习惯的环境里，如他们的居住场所或卧室环境的变迁、外出旅行等，如果改变则可出现整夜不眠，比如强光、燥热、周围环境嘈杂均可使老年人难以入睡。老年人喜欢自己习惯的生活环境，日子一长就成为习惯。

要求比青年人高，颠倒了正常的睡眠节律，一到晚上就不易入睡， (5)白天打盹而夜间不眠：这类老年人白天不住地打盹，

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