失眠的原因也就是说这个人肾气足不足

现代人.为什么会往往失眠?
[原创] 作者：上医疗未病

■人为什么会失眠

睡不着觉.睡不坚固轻易醒.醒了以后就再也睡不着了.睡完了疑惑乏.每天就只能睡几个小时.多一点也睡不了.想必如今很多人都遇到过上述状况中的一种.可能几种.

那么我们先分析一下.现代人为什么会失眠?从西医角度来分析.失眠绝大多半状况是心肾不交惹起的.那什么叫心肾不交呢?西医很多名词听着就让你感想似懂非懂的.问大夫吧.人家也没时间.那好.我来为您解答.

在西医里.心在上.心主火.心主神明.这个心.和解剖学里的心脏不完全一样.就心脏这个实体来说.它到底有没有思想?很多人都说.思想在大脑里.怎样会在心脏里呢?没错.现代医学是这样以为的.但不知大众看过相关的报道没有.很多换了心脏的人.思想方式和行为标准也于是而改观了.和提供者生前的状况有很多一样可能相似的所在了.谁又能解释清这是为什么呢?所以.直到本日.有很多事.我们解释不清.倘若我们什么事都解释的清.那么医学也就没那么难了.

后面我们依然提到了.西医以为.心主神明.什么叫神明呢?神明.现代汉语辞典解释[spirit]∶指人的精神和灵敏.好了.我们明白了.心主神明.也就是说.心是管理人的思想的.我们遇到不高兴的事的时期.朋侪们会问.你心里是不是有事啊?所以.谈话是文明最好的传承.在中国现代.当人们不知道有解剖学的时期.却知道心是用来想事的.而且现代医学也证明了这一点.所以你说西医能否奇异呢?

如今我们既然明白了心主神明这个有趣.我们来看看其他两个有趣就很明白了.心在上.心主火.这是什么有趣呢?我们知道.在五脏里.除了肺之外.在人体最下面位置的脏器就是心脏了.所以说心在上;心主火是什么有趣呢?在西医五行里(金木水火土).心被比喻为火.是发散的.明白了心的题目.我们再来看看肾.

在五行里.肾为水.在下.主收敛.水生木(肝).木生火.西医以为.肾为天生之本.也就是说这私人肾气足不够.主要来自于他从娘胎里带进去的这块精气神.所以.为什么大众都万分侧重母亲怀孕这事.养分一定要跟的上.主要来因就在于.倘若母亲养分不够.她就无法将这些精微精神转化为血液给孩子.孩子天生天然就会很差.所以.天生肾气足的人.一定精神充沛.这个事.我想大众都知道.好了.我们说完了心和肾的作用.那么我们如今再来看看.西医所说的心肾不交是什么有趣?

先来说说心肾相交.后面我们依然说了.心主火.主发散的.日出而作.太阳进去了.我们就要事业;日落而息.太阳落下了.我们就要休息.人是万物之灵.但人体的生物钟运转.一定要随着天体整个的运转纪律变化而变化.这就是我们通常说的天人合一思想.日间我们要事业.必要心火提供能量.必要发散;而到了夜晚.我们必要休息.我们就不能再让心火烧着.这个时期.我们必要将心火关小.那么怎样才能关小呢.我们都知道.水火不相融.这个时期.必要肾水下去.将火扑小.

那么可能有人要问了.肾水怎样才能下去肃清心火呢?第一个.是在于你肾水足不够.第二个.看你经络通不通.第三个.看你心火旺不旺.下面我们一个一个分析.

第一.肾水足不够.我们有一些人天生就体质很弱.也就是说天生从娘胎里带来的精气神就不够.肾气天生不够.有人天生就肾虚.那么这类人肾水自己就不够.所以你也就别希望着他才干成什么小事了.

第二.是经络通不通.前些日子.我写了一篇文章来说明.如何判决你的经络通不通的文章.遭到大众的好评.其实道理很简单.就是用手捏一下你身上的肉.只消痛.基本上就是经络不通.加倍是你后背.是膀胱经.督脉所在.后背的肉倘若一捏就痛.OK.你基本上是膀胱经不通了.当然.还有身体的其他经络.我只是举一个例子.你经络不通.就相当于北京城的二环三环四环的路不通一样.扫数的车都无法一般的运转.人体里.是扫数的气血都无法到达身体里想到达的部位.于是.肾水天然也无法下行来肃清心火了.

第三.是心火太旺.我们很多人都有这样的理解.当我们心里有事的时期.譬喻.我们单位里有事.好朋侪有事.亲人有事.自己有事.有的时期.心事太重的时期.躺在床上会翻来覆去就是睡不着.脑子里总是想这些事.所以.你倘若不把这么大的心火去掉.尽管肾水下去.也无法肃清你的心火.

我们来分析一个气象.为什么小孩子大都睡得香呢.一是小孩子天生肾气足.二是小孩子心里没那么多事.三是小孩子经络大都斗劲通.但等我们事业了.心事滥觞多起来.竞赛越来越热烈.事业压力越来越大.再加上我们不注意养生.空调玩命吹.渣滓食品玩命吃.经络缓慢就被堵上了.厥后.我们又结婚了.生了孩子了.上有老.下有小了.肾气一点点失败上去.而心事越来越多.越来越重.这几下一就合.你想想.我们能睡得坚固吗?我们不失眠谁失眠.

■如何治理失眠题目?

既然我们明白了.大多半失眠的来因.那么.我们如今来看看倘若我们失眠以后该怎样办呢?很多人采取的形式是吃歇息药.那我报告你.这是一个挖肉补疮的形式.那么我们如今来分析一下.歇息药的机理是什么.歇息药概略分红三大类:，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类.大众是不是听着怪慎的.全是化学药物.我满堂的也不了了这些药物是怎样样作用于人体机理的.不过.我自信.这些药物长久服用.肯定要议定你的肝肾代谢掉的.于是对肝肾是一个妨碍.而这个妨碍是长久的.慢性的.难以逆转的.

那么.到底失眠后采取什么方法治疗呢.倘若你上网一查.能查出一大堆的方法来.但是我报告你.这些东西既难掌握.又起不到基础的作用.既然后面我们分析了造成失眠的来因主要是心肾不交.那么我们主要从这个角度分析.

我们分析任何的病症.只必要从三个方面去推敲题目就行了.第一是气.第二是血.第三是经络.可能我们有过很多的印象.就是当我们到外面玩了一天了.非论是爬山.还是郊游.还是打球.一般都是特能吃.睡的也特香.大众不想想为什么吗?

第一.我们去玩.身心都完全抓紧了.也就是说.心火不那么旺了;第二.户外活动.加大了我们的肺活里量使我们呼吸了很多的稀罕气氛.人体的气天然就足了.毒素随着汗液排出体外;第三.胃口大开.天地天然的精微精神.天然会转化成血液.养分润泽津润我们的身体脏器.气血足.循环的代谢天然加速.心肾当然就轻易相交.肾水就轻易把心火肃清.睡眠自可是然就肯定会变好.

倘若你心里总放不下事来.那么神仙也救不了你;倘若你天生的肾虚.又承受着很多的事业压力和生活压力.那么神仙也难救你;倘若你仅仅是经络不通.而且自信大多半人都是这种状况.那么我报告你.你有救了.先是西医按摩师没关系佐理你.以后.你学会了.你就没关系自己佐理自己了.

我曾经报告过我范畴的人.说是我认识的一个K大夫.没关系用点穴和按摩的方法治好顽固性失眠.但是简直没有一私人自信.那天.我带着我公司的一个员工去找那个K大夫.K大夫就在那个员工身上按了按.手上脚上点了点.捏了捏.结果.我亲眼看见那个员工没20分钟就睡着了.足足睡了30分钟.你想想啊.医院多闹啊.他果然能睡觉了.而且什么药也没吃.你说奇异吗?厥后.这个员工说.他回去以后有很长一段时间.失眠状况大有改善.

所以.如今对于大多半失眠的人群来说.最首要的一步就是打通你的经络.唯有把路修通了.不只是心肾没关系相交了.路一通.全身的气血才会充斥的运转起来.各个脏器才能相安无事.互相支持.人体的整合机能才会获得完全的进步.于是.失眠不是一个纯正的个别限制的气象和症状.而是全身机能下降的一个首要反映.大众一概不可忽视.

要想完全改善你睡眠状况.先打通你的经络吧!

睡不着觉是由于你心愿太多
[原创] 作者：XJ 日期：

■心事重重难入睡

【 xj】前些日子.我写了一篇关切失眠人群的文章:网友反应强烈.找我商讨的人很多.

前几天.我调理的一个病人报告我.这几天又睡不好觉了.我心想.她前一段调理的不错啊.最近这是怎样了?她报告我.这几天和LG又因家庭琐事吵架了.而且儿子又要结婚.要办的事很多很多的.我报告她.倘若是这样.那就没法子了.等过了这段时间以后可能会好些.由于你最近睡不着觉.不是病态的.很快就会过去.但对于很多失眠的人.恐怕很难受得去.

一私人.处在江湖当中.难免会遇到这样可能那样的事.倘若遇到的事.总能获得治理.也就是说.不会让你烦心.那也好办.但往往每私人都会遇到自己力所不能及的事.遇到必要调用你全身心来做还做不好的事.这个时期.你会感想很无助.很无法.怎样办呢?旁人会劝你.凡事想开点.别自己和自己过不去.可这话.没放在自己身上.说着紧张.做着却是难上加难.

有一句话.忍一时.河清海晏.退一步放言高论.其实.只消你真的把事想开了.把事想到开到什么水平.想开到:本日自己不在这世上了.看这事怎样办.有没有人去做?我想.倘若你真这么想了.事情往往不像你想的那么蹩脚.一私人也好.一个家庭也好.一个公司也好.一个社会也好.总有一种代偿机制.当一方缺失了.赶快会有另一方补充过去.就形似一私人倘若失明了.他的听力会赶快加强一样.

后面这个大姐就是有事想不开.以为凡事都必要自己去做.他人做肯定会做不好.做事亲历亲为.这种人把自己看得太重.以为缺了自己地球会不转.所以活着很累很累的.我心想.她不失眠谁失眠?于是.倘若一私人真的能把心态调整好.不会有那么多的郁闷.也不会有那么多的失眠.更不会有那么多的病.下面.我们来看两个苏东坡的两个与和尚佛印的故事.也话你看后会有策动.

■故事一:初识高人

苏东坡在其时的北宋王朝算是一个守旧派.朝廷守旧派复辟后，以砸缸出名的北宋出名文学家司马光重拜相位，新法全盘被废。此时，失眠的原因也就是说这个人肾气足不足。同为守旧派的苏轼却主张对新法不能全盘否认，应存良箅渣区别对付，于是与司马光发作热烈争辩，再度被贬瓜州。

苏轼固然信念佛教，但又不喜和尚。闻得瓜州金山寺内有一法号为佛印的和尚名望极大，苏轼听说后不佩服，就决断到山上会一会老和尚！

在庙里，苏轼从皇帝讲到文武百官，从治理国度讲到为人之道。和尚静静听着，苏轼见佛印一直一言不发就从心里有点瞧不起他。心想：大众都说他有伎俩，正本是草包一个，来这里是骗几个香火钱的吧！话题缓慢的就扯到了佛事上，这时期佛印问道：听说女人失眠的治疗方法。“在师长眼里老纳应当是一个什么样的人？”苏轼正满肚子敌视，随口答道：“你在一般人眼里看来是有伎俩，但那是由于他们浅显，现实上你每天实事求是，没有学富五车，是个骗子而已！”佛印轻轻一笑，默不应声。苏轼看到他这个样子不只更瞧不起和尚，而且自己洋洋得志起来，便败兴问道：“在你眼里我苏大学士又是一个什么人呢？”“你是一个很有学问，有教养的人，老纳自惭形秽！”佛印答道。

回到家后，这个。苏轼洋洋得志地把早上如何如何整治和尚的事给小妹讲了一遍，苏小妹听后笑得饭都喷进去了。苏轼懵了忙问道：“小妹为何发笑？”“你抬高和尚他不只没活气反而把你称誉了一番，你说谁有教养？没有学问哪来的教养？你还自以为自己比他人强？羞死你你都不知道！”。苏轼听后豁然开朗，从此与佛印大师成了一面之交。

■故事二:一屁过江来

结识佛印后.苏东坡滥觞卖力地研究佛学.一天，苏东坡两腿一盘打坐参禅，自我感想优秀.下了座也就写了一首诗：稽首天中天，毫光遍大千。八风吹不动，端坐紫金莲。苏东坡觉得理解到了参禅时身心合一，明亮照遍大千世界的境地。

“八风” ，是指苦、乐、贫、富、毁、誉、贵、贱。“端坐紫金莲”是说自己心境澄明，已能不为八风所动。失眠症。

苏东坡写完，觉得自己的境地很好，他读了几遍还是觉得自己的诗很好，写得好那找谁来赏识一下呢？对了，找佛印来赏识。于是他就叫两个小童拿着这首诗，乘着一叶扁舟过江去找佛印。

小童找到佛印，请佛印批阅一下，佛印看罢，拿起笔写了两个字：放屁！两小童不敢说什么，又回去了。

小童回去后.把佛印的批阅给苏东坡看，苏东坡一看，“放屁”！愤慨极了。东坡师长说，这个佛印怎样能这么说呢？立马亲身去找佛印算帐.

苏东坡一进门见着佛印就破口大骂：“哎，你这个老和尚！你怎样能这样呢？我美意写一首诗给你看，不好也不能称之为放屁嘛！”佛印看他一眼，便说了：“你不是说八风吹不动吗？怎样两个字就把你打过江来呢？”这就是历史闻名的“八风吹不动，一屁过江来” 的禅宗公案。

禅宗讲，生活即禅。不以物喜，不以己悲，心肠安然地好好生活，你就是佛。所以议定下面两个故事我们能否能看进去.自己的修行还是差的很远呢.苏东坡这样一个大文豪.尚且不能修行好.何况我们的普通人呢.所以.对于睡不着觉的人.好好学学佛印.我想没有过不去的坎.不论遇到多大的障碍.生活.总是要陆续.想明白了.天然就能入睡了

冬瓜汁巧治老母腿痛惹起的失眠
[原创] 作者：小道至简

■冬瓜汁竟能治大病

【小道至简】 冬瓜，谁都见过，谁都吃过，对于不足。可倘若我报告你，喝冬瓜汁能治失眠，你信吗？下面给大众讲一个的确的故事。

老母80多了，住在我楼下。人斗劲胖，还有点血压高、血糖高，并且腿走路也不太好。但我报告她，不是糖尿病，所以，她只服用一点降压药，没服降糖药，由于她还是斗劲认可我往往挂在嘴边的一句话：是药三分毒，别把毒药当饭吃。

冬瓜汁巧治失眠

老母普通到是挺注意活动的，每天都要在楼下的健身器材那叫会儿劲。起先，我处置健壮养生这行当，老母对我并不太信服，终究，这不是咱的专业啊。但看人，要用开展的眼力，您别说，老母还是一点一点看到咱的变化的。前不久，依照她的身体状况，我给她制定了一个喝汁计划。您别说，这老太太施行力还真是强，每天早晨不再吃饭了，按我给她的配方喝汁，治疗失眠。几周上去，体重掉了20多斤，血压也上去了，血糖也上去了，身体变得轻了，膝盖的负担也轻了，人的精神，是越来越好。

但是，老题目去了，新题目又来了，老母反映，早晨右腿正面总是痛，基础睡不好觉，有时只能坐在沙发上，你知道如何治疗晚上失眠。一直等到不痛了才上床睡，万分痛苦。我问她早晨几点痛，她说11点，大约痛2小时吧。我问她，日间痛吗？她说，日间没事，就是早晨痛，真气人。我一听，就明白了八九分。朋侪，您看明白了吗？

没错，依照老母反映的状况，她痛的时间仅仅是在早晨11点到破晓1点这个时间段，刚好是胆经当值，而且她就是腿正面痛，正好也是胆经的位置，两下切合上了。我再看看她的舌象，确认她是心火太旺所致。我让她按太冲血，引气血下行，但老母试了几次不论用，还是喊痛。这时，大姐、大哥也在鞭策我，让我把妈的病搞定。个人。我一看，这不把老母的题目治理，这家里的关就过不去了，这该怎样办呢？

想来想去，我想到了昆叔。20多年的老按摩师了，啥人啥事没见过。于是抄起电话打过去，昆叔给了三套计划，第一是喝冬瓜汁；二是吃药；三是按摩。我斗劲了一下，最切合我的理念就是第一种，食疗。于是，放下电话，就去榨汁，榨完了，失眠怎么办。给老母端到楼下。老母岁数大了，耳斗劲背，解释了半天，这才喝了下去。

次日起床，我挂念着这事，下楼向老母请安。老母见到我，第一句话就是，你给我喝的是啥啊，真管用，前一天果然一夜没痛，睡的特别好。加倍是大腿没痛，小腿还有一点痛，不过，睡的真不错。见到昆叔的方起了作用，我甚是高兴，让老母就按此形式自己榨汁喝，免得我每天早晨跑路了。老母听完我先容，答理自己做，看看失眠最好的治疗方法。不消再麻烦我了。

第三日，当我再问疗效时，老母说，冬瓜汁没有第一天管事了，但也比不喝强。问我是怎样回事，我听完老母的榨汁方法，与我做法并无特别之处，怎样就后果不好呢。于是，我让她陆续榨汁，再考核几日再说。

数日之后，当我再次扣问老母喝冬瓜汁的后果时，老母说，总体感想还不错，能睡好觉了。失眠的原因。问我能否陆续喝。我报告她，想喝就喝，倘若痛就陆续喝，不痛了，没关系暂不喝了。

以后，学会失眠症。我将此方法，报告了几位有失眠题目的网友，浮现后果有好有坏，不尽相同。为此，我又查阅了相关的材料，查出了冬瓜汁治失眠的道理。

■冬瓜的药用价值

下面，我们先来看看冬瓜到底有哪些药用价值：

冬瓜（Benincas thea hispida Cogn.）别名白瓜、枕瓜、广瓜，冬瓜，冬瓜的果实为葫芦科植物，原产于我国南边，如今全国各地均有栽培。冬瓜形式如枕，又叫枕瓜，分娩于夏日。

为什么夏日所产的瓜，却取名为冬瓜呢？这是由于瓜熟之际，失眠最好的治疗方法。外观上有一层白粉状的东西，就形似是冬天所结的白霜，也是这个来因，冬瓜又称白瓜。

冬瓜属葫萝科一年生蔓性植物，是我国保守的秋令蔬菜之一。冬瓜原产于中国，冬瓜的明显特性是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生醃，也可清渍成冬瓜條。冬瓜绝大部份是水分，高达96.5%，冬瓜的养分素含量绝对较低，不含脂肪。每100克中含蛋白质0．4克，碳水化物2．4克，钙19毫克，也就是说。磷12毫克，铁0，3毫克，胡萝卜素0．01毫克，硫胺素0．01毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸16毫克。矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，属典型的高钾低钠型蔬菜，其中元素硒还具有抗癌等多种功用；含有8种人体必需氨基酸，膳食纤维高达0.8%，养分雄厚而且构造合理。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、丙醇二酸、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、冬瓜多糖、鼠李糖、葫芦素β等多种功用性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱（tfigonelline）、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类精神等。冬瓜籽含皂甙0.68%，尿素、尿素瓦解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，加倍以维生素B1含量相当雄厚。新的研究表白，冬瓜有多种保健作用。

冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜。据《神农本草经》记载：冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。《神农本草经》、《开宝本草》、《本草纲目》中都相关于冬瓜药用的记载，在官方通常用来治疗肺热咳嗽、水肿胀满、暑热烦闷、泻痢、痔疮、哮喘、糖尿病、肾炎浮肿等。

1、降血压作用：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。原因。

2、袒护肾：冬瓜汁及冬瓜提取物能补充植物排尿量，加重由升汞惹起的肾病病变水平，并具有明显淘汰血清肌酐含量的作用。病理组织学炫耀，冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对升汞惹起的肾损伤均有较彰彰的袒护和阻断作用；

3、减肥及降脂作用：经研究浮现，冬瓜中富含丙醇二酸。能有用把持体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把瘦削多余的脂肪消费掉，有优秀的减肥后果。葫芦巴碱（trigonellinelline）主要生计于冬瓜瓤中，它能佐理人体推陈出新，胁制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功用因子之一。

4、冬瓜的美容作用：唐代《圣济总录》书中先容了古人用冬瓜创造面脂举行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔嫩光亮、白净；《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”。冬瓜子是现代面脂中的常用药。

冬瓜籽中的油酸，具有胁制体内黑色素堆积的活性，失眠症。是优秀的润肤美容成分氨基酸。冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也较高，瓜籽和果皮中的含量又高于果肉，瓜籽中的上述3种氨基酸含量辨别是果肉的15.09、18.32倍，它们是人体撤废游离氨毒害的不可贫乏的氨基酸，成为其利尿消肿功效的精神基础。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能胁制黑色素的变成。

5、降血糖：冬瓜中的膳食纤维含量很高，失眠的原因。每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表白膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平后果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能消沉体内胆固醇。

6、排除致癌精神：冬瓜中的粗纤维，能安慰肠道爬动，使肠道里积存的致癌精神尽快渗透进来。

我们看了相关的材料，并没有浮现冬瓜有治疗失眠的作用。后面我们依然说过了，老母是在夜里腿痛，而且刚好是胆经的位置，说明她应当是胆经倒霉，于是我上网陆续征采，找到了张悟本师长对胆与失眠题目的答案，请大众看下面这段6分钟的视频：

大众看明白了吗？老母是在早晨10：30喝的（必必要在早晨10点到11点喝），汁量大约是100－150毫升，瓜皮和瓜肉一起榨。张悟本用的是搅拌机，我用的是榨汁机，这里若干好多还是有点区别的。倘若你觉得后果行，就不消加酸枣面，不行再加。冬瓜汁利胆，酸枣面入肝经，其实，作用就是泄肝火，晚上失眠怎么治。以制止虚火扰头，夜不能寐。

记住，这个方法，不见得对扫数的人都有用，你只能自己试试了。倘若你胃寒，肠胃功用差，喝这个汁可能会感想不适。

食疗，失眠的原因也就是说这个人肾气足不足。是最上等的治疗方法，由于，任何的食物都是有属性的，都是要归经的。它的益处是和睦，无毒反作用，差池可能是奏效慢，但总比吃毒药强。您说是吧？

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