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3月07日
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时常失眠多吃黄花菜青岛治疗失眠最好的医院
失眠让人极作难熬痛苦，但因为不少人身上反映出的失眠状况尚无很有问题到失眠症的水准，所以总以为找专业大夫治疗是不有必要的。然而不治又睡不佳，这可怎样办？于是不少人劈头计议失眠的食疗方式。那么时时失眠吃什么呢？医师指出，黄花菜是种不错的抉择。
黄花菜别号忘忧草，也叫金针菜，其营养富厚，含有丰富的卵白质、维生素c、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必需的营养。医师指出，黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目与安神功效，时时食用黄花菜对吐血、乳汁不下、每每失眠等环境的改良有显然成就。
波及黄花菜治失眠的法子：
1、青岛治疗失眠预备鸡肉150克、冬菇15克、黄花菜20克、韭黄50克、蒜茸5克、精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油过量。将鸡肉剁成鸡丝，参与湿淀粉拌匀，把冬菇放在热水中浸至回软，洗净，切成丝，用滚水滚1分钟，沥水备用。黄花菜亦用净水浸软，剪去蒂，洗净，用沸水滚1分钟，沥水备用。把精盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉和清水入在碗内和匀成芡汁。烧热炒锅，下油，待油热时投下鸡丝，用筷子搞乱，至鸡丝仅熟时捞起，沥去油。原锅下蒜茸、姑丝，冬菇丝，黄花菜、韭黄炒匀，下鸡丝、烹绍酒，调入芡汁急迅炒匀后即成。
冬菇具备补脾健胃、益气的功效，对脾胃瘦弱、食欲阑珊者可有定然的食疗功效；鸡肉具有温中益气、补精添髓的功效。二者与黄花菜相配合，食疗成果显著。
2、青岛失眠医院取黄花菜干品30克，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡前1小时温服，连服10日方可见效。常日经常用金针菜做菜吃，也能收到未必的成就，油炒、做汤皆可。
当然，需要默示的是，尽管黄花菜是一种相比有用的捐赠每每失眠的人复原良好睡眠的食物，但若失眠情况频繁呈现最佳照样向专业大夫征询。
标签：失眠病因
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