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6月01日
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青岛失眠抑郁康复中心1、治标不治本
众所周知，精确的检查是治疗的第一步也是最重要的一步。但是，由于失眠抑郁症的病因病理复杂，脑神经递质功能检测又受到各种因素的影响，因此，失眠抑郁症患者及医师往往将注意力过多集中在治疗本身，而忽视了在治疗过程中对病因的分析检测，包括检测手段是否得当以及其精准度。事实上，从发现疾病、选择合适的治疗方案到确定治疗终点，很大程度都建立在对病因的准确分析检测的结果上。
首先，睡眠时间不足容易诱发失眠。
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
〓药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。青岛失眠最好要有一个相对安静的生活 、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
在一定程度上，苯二氮卓类药物发挥了强大的中枢神经抑制作用，它可以暂时抗焦虑、镇静催眠，在缓解失眠患者难受的症状上起了一定的作用。
2、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。青岛失眠失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
心理疏导
1、保持爽朗的笑声：俗话说的好笑一笑，十年少这也说明笑声是健康生活的益友，现在有很多老年人因为退休之后，就常常会感到很孤独，索尔导致笑声也变少了，这样很容易引发失眠症的情况，而爽朗的笑声，不但可以冲淡心中的寂寞和抑郁，更加能够驱走生活中的烦恼，是治疗老人夜间失眠的很好的方法。
标签：失眠症状
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