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6月16日
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青岛失眠抑郁康复中心治疗优势 现正值春季旅游旺季，很多人在此时选择居家旅游、活动筋骨，愉悦心情。但是我们往往发现初到一地随着入睡环境的改变，再加上温度湿度的变化，噪音等的影响，光感和气味的变化，造成家人及自己的入睡困难，这就是平常所说的择席。也是旅游失眠症。
1、睡眠很浅：勉勉强强闭上眼，有点动静就惊醒，还生怕影响家人，关着灯盯着窗子到天亮，唉，这一夜又累得腰酸腿痛，眼圈发黑、肿胀。
2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
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睡前要远离咖啡、可乐、烟、酒等对神经系统有刺激作用的食品。
肾虚型：经常忘记东西，伴有健忘症、表现为头晕耳鸣、腰酸背痛、肾亏遗精。
3、 上床后能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做终点失眠或者早醒性失眠。这种现象多见于中老年人。 失眠在生活中常出现什么症状?失眠主要表现为入睡困难、睡眠时间短、容易做梦等，患者自诉经常睡不好，甚至整夜都无法安睡，严重损耗精神，让人无精打采，无法集中精力在工作上。而长期失眠对人体的伤害是很严重的，我们一定要引起足够的重视。那么，失眠在生活中常出现什么症状?
≮五大症状--严重失眠的症状还包括睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。青岛失眠
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