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7月07日
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青岛治疗失眠最好的医院4、精神状态：病人容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中。
4、其他症状：有的病人是白天发困、昏昏欲睡、无精打采，夜间却兴奋不眠、学习、开会、上课打盹、看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着，睡着后夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。
≮三步、个性化心理疏导，避免精神疾泊复发作
三、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
2、有的患者会出现是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，到了夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。 推荐阅读：患上失眠应该怎么治疗
2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2)不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。青岛治疗失眠因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
1、患者生存的环境发生变化
2、躯体疾病：常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。
标签：失眠治疗
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