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7月15日
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青岛治疗失眠〓、失眠可导致精神障碍
一、老是失眠和心情有很大的关系，患者要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
6.在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。青岛失眠
3、治疗多病种集于一身的患者，中医辨证治病，可兼顾多病种用药。而西医治病是使用单一成分，在治疗多病种患者时，往往顾此失彼，治疗效果不理想。
2、患者乱服药物
3、实际自2000年以来，国内团队在中医精髓的基础之上，博采国内外各项高新诊疗技术之长，历经10年，最终研制成功中西医合璧的。
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在饕补不如食补的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。
器械治疗失眠：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
〓、合理饮食
1、睡前安排。睡眠避免情绪激烈动荡，适宜做一些舒缓的运动，睡前不喝咖啡浓茶、尽量不要吸烟。夜宵要适量，饥饿和过饱都影响睡眠质量。
5、根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 推荐阅读：容易引起失眠的原因有哪些
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标签：失眠症状
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