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7月16日
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青岛治疗失眠1、环境和不良的睡眠习惯
5、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。这些都是导致长期失眠多梦的原因。
(4)习惯的改变
随着生活节奏的加快，很多刚进入社会的青少年紧张的工作情绪长期得不到放松，而长期积累下来，从而就会容易出现失眠。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易 引起失眠。 失眠在我们没一个人身上都有发生，但是白领一般患失眠症的会比较多。常听人说，墨水喝得越多，觉越少。这是指都市白领容易存在睡眠质量问题。白领为什么容易失眠?下面请的为大家详细的介绍一下。
环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。青岛失眠声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。
失眠症的危害大 及时治疗是关键
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠多梦。
三、因环境不良因素造成的真正环境性失眠
标签：失眠病因
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