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7月20日
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身体的疾病有时候也会引发失眠症，比如心绞痛的患者夜晚常难以入睡;噪音或光照等环境因素也会导致失眠。
失眠症的病因主要有哪些?
4、女性失眠症还容易导致肥胖，增加患乳腺癌的危险;
心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。 造成精神紧张的因素和表现主要有：
2、生活习惯：一些不良的生活习惯，也很容易导致人患有失眠。比如：不规律的睡眠时间，睡前的饮食，睡前饮用含咖啡因、浓茶等一些提神容易让人兴奋的饮料会使人易失眠、就寝时间不规律或轮班工作等。 推荐阅读：哪些方法能够有效治疗失眠
在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，医师们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
一、晚睡：如果你习惯于晚睡，不要试图改变。美国费城儿童医院睡眠紊乱治疗中心精神科主任乔迪明德尔建议，周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。 推荐阅读：失眠多梦的治疗方法有哪些
2、个体因素
±止复发
标签：失眠病因
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