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8月07日
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青岛失眠抑郁康复中心失眠程度：轻度(失眠1-3天)
★快速有效：首先以西药缓解主要疾病症状，再配合神经细胞激活物质，迅速改善疾材主要症状。辅以国际先进的物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改善主要症状。一般3-5天的治疗，主要症状就会有明显的改善。
1、查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。
条件暗示：养成不随便卧床的习惯。青岛失眠可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
一、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
医师组认识到这一层面后，从肝心脾肾入手，用纯中药对患者的脏腑进行调节，把患者内部脏腑功能调整到合理的状态，使气血津液能够正常的运行和转化，让患者的机体能够自己抗击疾病，而不是一直用药物对症状进行遏制。
五、安排规律生活，失眠多梦的治疗方法中最有效的就是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉，睡眠不能贮储，睡多了无用。
阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。
医师介绍 怎样治疗失眠：
标签：失眠病因
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