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8月22日
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青岛治疗失眠最好的医院一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加
现在的人之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和自身处理问题的态度和方法有关。大家预防失眠的方法是在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。
3、早醒、醒后无法再入睡。
4、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
(4)上述失眠症状每周至少发生三次，并持续一个月或以上。
2.导致健忘：失眠会使人的脑功能活动受到一定的影响，失眠患者还会出现注意力不集中的现象，这也使他们在一些事情上出现健忘的现象。青岛治疗失眠推荐阅读：发生失眠的原因是什么
1、生理因素
(3)实际睡眠时间每夜不足6小时半;觉醒时间增多(每夜超过30分钟)。
标签：失眠治疗
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