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8月24日
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青岛治疗失眠最好的医院有些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，简直就是难关。医院的护士、药房的药师、值班大的医师，出租车司机，警察，空姐，等等都有相当部分人因为工作性质而不得不调整岗位，这就是人的先天体质不同，不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变的结果，病不是一天来的。 推荐阅读：到底治疗失眠具体有哪些好方法呢
3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。推荐阅读：得了失眠带来的危害有多大
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有不少处于更年期的女性都能感到自身的一些变化，比如以前很看得惯的事情，现在却变得挑剔不乐意，这样一来影响了好心情，使心情烦躁，就会加重失眠的情况。
把房间的灯全部关掉，拉上窗帘，使卧室暗一些。卧室的温度、湿度可用空调来控制，失眠怎么治疗推荐的舒适温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。
一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
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工作学习紧张，思想压力大。
标签：失眠保健
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