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8月31日
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青岛治疗失眠、生了焦虑症该怎么办呢?
精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
失眠患者常常会面对工作上精力不济，不受重视，生活上杂物繁琐，不堪其扰，情感上儿女远离，夫妻不和的现象。因此，对于失眠症患者来说不能拖，只能积极地治疗。
医师提醒大家，年底失眠的现象很常见，建议大家积极进行心理疏导，在日常生活中养成良好的饮食习惯，保证每天的作息时间安排，可以在睡前喝一杯温牛奶、泡热水澡等。在病情严重时需要及时到医院寻求专业医师的帮助。如果您对自己的病情有什么疑问，可咨询在线医师或拨打免费医师热线，会给予个性化诊疗意见，避免传统错误治疗所带来的经济损失和不必要的麻烦。祝您早日康复。 、生失眠的具体原因有什么?现在的人们对于失眠的并不陌生，很多人正在承受或者承受过失眠的影响。青岛失眠对此，医师介绍说，偶尔的失眠并不会有多大影响，对于身体也不会有大的伤害，但是如果症状较为严重，经常发作，则为应该重视起来，及时进行治疗了。那么，发生失眠的具体原因有什么呢?
一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工 作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
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我们睡觉的环境对于失眠因素的影响是非常大的，这点需要我们多做注意。环境因素中的光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡眠不好。
再次，尿频影响睡眠，孕妇常发生尿频。据统计，怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
一、女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠。
标签：失眠病因
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