人为什么会频繁的失眠

人为什么会频繁的失眠

　　人为什么会频繁的失眠 全身发僵、紧张而且焦躁不安，放松不下来是失眠的原因。有些人失眠时会吃安眠药，但失眠药并不能从根本上治理失眠症状。如果你频繁失眠，经常吃安眠药就会引起副作用。那么人为什么会频繁的失眠呢？我们的医师是这样回答的：

1、情绪

人，一旦出现了失眠、多梦、疼痛时，就会下意识的想找出解决方法，却忽略了造成这些症状出现的原因情绪障碍。情绪障碍是一种疾病，如果可以自我调节自己的情绪，不受情绪的影响那么久不会被失眠多梦所以困扰了。

2、过分看重睡眠

有些人很看重睡眠，不睡那么久就不行，其次，对自己的健康状况也很关心，这样就会让梦感增强，在睡眠时就会陷入对睡眠多梦和失眠的担忧恐惧中。如此的恶性循环就导致了失眠多梦的症状越来越严重

3、个体差异

每个人的梦感都不同，有时会连续做不同的梦，有时却一个都没做，一觉到天亮。就算是同一个人，在不同时期，梦感的强烈程度也是有所不同的，梦感的强烈程度就暗示着失眠多梦的程度，所以，我们应当努力调节好自己的情绪，乐观的看待生活。

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