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2月14日
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食疗能治疗失眠吗?出现失眠的情况经常让很多的朋友痛不欲生,每次头痛欲裂的时候都非常的急躁。失眠主要的症状表现在晚上睡不着、记忆力减退、容易醒、早醒等等这样的症状。当有失眠的症状出现时,采用食疗的方法能治疗失眠吗?下面就由青岛李少华睡眠研究所的医师详细为您进行介绍。
解决晚上失眠情况的方法很多,其中食疗方法也是一个重要的方法。下面就由医师详细为您介绍食疗解决失眠的方法。
1、桂圆蒸蛋:鸡蛋1个,白糖,桂圆肉6个 做法:
1)把一个鸡蛋打到小碗里去。
2)撒上白糖。
3)等到水沸腾的时候,再把小碗放到蒸锅里面,蒸到半熟就好了。
4)把六个桂圆塞到蛋黄里面,再蒸熟。 服法:可以的当点心吃每天吃一次,适合长期服用。
2、小米鸡蛋粥:小米50克,鸡蛋1个 做法:
1)小米煮粥。
2)煮好后,把鸡蛋打进去,稍煮一会。爱吃甜的人,可以自己加些糖。当然也可以吃咸粥。 服法:临睡前,先以热水泡脚,再吃蛋粥。
3、牛奶冲鸡蛋:牛奶150毫升,鸡蛋1个,红糖适量. 做法:
1)用红糖加点水煮 直到煮溶化了。
2)把鸡蛋打进去,搅拌一下。
3)等到煮到温热的时候,再冲进牛奶。 服法:睡觉之前吃,一个疗程要连续吃十天。
另外,医师提醒,睡前不能吃过于油腻和像辣椒、大蒜及生洋葱这些辛辣的食物。
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温馨提示:食疗能治疗失眠吗?以上医师为您介绍的内容,相信您已经对失眠的食疗配方有了了解,医师表示,当有这样的情况出现时,及早的进行治疗是关键,正规医院的治疗才能有一个更好的治疗方法。关于失眠,如果您还有什么疑问,可以点击网上在线医师进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:0532-58977120。
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