晚上睡不着应该怎么治疗

晚上睡不着应该怎么治疗?晚上睡不着觉这是失眠的症状表现，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。晚上睡不着会给患者带来非常大的痛苦，既然如此，晚上睡不着应该怎么治疗呢?下面就由青岛失眠医院的医师详细为您进行介绍治疗失眠的一些方法。

晚上睡不着应该怎么治疗?出现失眠症的朋友常常以为用以下方式可以缓解失眠症状，然而正是这些症状加重了失眠病情。失眠错误缓解手段：

1、喝酒助睡：睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌

2、吃点安眠药：安眠药不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。同时长期服用安眠药形成药物依赖型，让病情进一步恶化。

3、睡前运动：不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。

4、睡前读书：睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。

晚上睡不着应该怎么治疗?排除环境因素(即睡眠环境的改变)、个体因素(睡前饮茶、咖啡、吸烟)，躯体因素(身体不适)和精神情绪因素(特别事件兴奋、忧虑)导致的失眠不可小视，据统计在我国十五岁以上人群失眠症的发病率为4.31%,终身患病率8.78%,其中在抑郁症患者中有59.8%的女性，67.9%的男性存在失眠(抑郁者失眠的典型症状是早醒并且不能再次入睡)，尽管医学研究还没有失眠可以致死的充分证据，但一旦失眠演化为抑郁，则会有11%-16%的人最终可能选择自杀，因此治疗失眠症刻不容缓。

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温馨提示：晚上睡不着应该怎么治疗?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对晚上睡不着应该怎么治疗有了一定的了解，医师也希望，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键，这样才能更好的避免失眠带来的危害。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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