离婚后，睡眠变得很差怎么办

患者咨询：医师您好，我今年32岁，之前因为和前夫闹离婚，整个人经常情绪很差，晚上睡眠不好也没太在意，最近处理完了，才发现自己躺床上很难睡着，而且晚上睡眠质量很差，经常整晚做梦，请问离婚后，睡眠变得很差怎么办?

医师回答：您好，您最近一段时间总是晚上躺床上很难睡着，缺乏睡意，而且整天晚上睡眠质量很差，夜间睡眠很浅，而且经常做梦，这些都是失眠的症状，提醒您，女性出现失眠问题很大，及时治疗很重要。那么女性出现失眠怎么办?就请中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心的医师介绍一下。

女性出现失眠症怎么办：

首先注意不要轻易服用安眠药物：安眠药物具有一定的副作用，长期服用会造成人们对药物的依赖心。而且有的失眠也许只是因为你的情绪或者是环境引起的，找到改善了这些因素，那么，你就能有一个好的睡眠了。>>>出现失眠多梦是什么病因

其次就是保持有规律的生活习惯：不管是生活习惯还是睡眠习惯的不好，都会造成对睡眠的影响。所以，养成有规律的生活习惯就显得尤为重要了。

最后出现失眠问题及时治疗：医师指出，失眠如果没有引起人们足够的重视，那么很可能演变成为顽固性失眠。因此，出现失眠症状时就要及时的进行治疗，避免出现更加严重的情况。

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温馨提示：离婚后，睡眠变得很差怎么办?以上就是关于失眠治疗的介绍，医师介绍，女性出现失眠问题，不要轻易服用安眠药，注意保持规律的生活习惯和及时进行治疗等，医师建议，及时治疗失眠，选择权威专业的好医院治疗。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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