睡不好就浑身不舒服应该怎么办

患者咨询：医师您好，我晚上睡不好就浑身的不舒服，现在不知道为什么会经常出现这样的情况，经常会有晚上睡不好的情况，常常会莫名其妙就醒，总是让我感觉很痛苦，我想咨询问问，睡不好就浑身不舒服应该怎么办?

医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。患有失眠这样的症状表现时，经常会有头痛、健忘、记忆力减退、高血压等等这样的危害表现，及早的治疗是能很好的解决这样的情况。睡不好就浑身不舒服这样的失眠可以采用什么方法进行治疗呢?下面就由青岛治疗失眠的医院医师为您详细进行介绍。

治疗失眠的方法有很多，主要的方法有以下几种：

1、好的方法就是在睡觉之前要听听柔和的、欢快的音乐。以及是抒情而缓慢的音乐，就好像按序器一样，使我们的神经松驰下来，带领我们进入睡乡。

2、患者要记住，并且认识自己的病情。做到不喝酒。虽然说饮酒的确有助入睡，但是从睡眠质量看，它会导致更多的睡眠问题。

3、而且还有就是失眠患者，在生活中要养成睡前放松的好习惯，如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。推荐阅读:针灸治疗失眠的研究概况

患有失眠有什么更好的方法进行解决吗?青岛李少华健康睡眠研究所的医师采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗失眠的效果好。“321阴阳平衡疗法”治疗失眠主要采用四种方法：

第一步：五大系统检测 6分钟准确定位病因 安全、无创、无副作用

第二步：激活神经元+疏通经络 启动脑细胞自我修复 多管齐下 消除病根

第三步：中药调理 巩固治疗 彻底修复受损的神经元细胞 永不复发

第四步：实时跟踪治疗，全程心理辅导，全面康复大脑神经元，恢复神经递质正常功能，达到彻底摆脱精神疾病的困扰。

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友情提示：睡不好就浑身不舒服应该怎么办?这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，只有及早的治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上医师为您介绍的内容对您能有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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