怎么治疗晚上想睡觉却难以睡着

失眠患者往往很害怕晚上的到来，因为晚上躺床上，自己感觉很累，想要睡觉，但是就是怎么也睡不着，而且会比正常的时候，常常要推迟一个小时以上才能睡着，而且睡着之后，总是会不停的做梦，晚上睡眠质量很差，那么怎么治疗晚上想睡觉却难以睡着?接下来就请青岛失眠医院的医师介绍一下。

怎么治疗晚上想睡觉却难以睡着：

治疗晚上失眠一、采用药物治疗晚上失眠。

药物治疗是失眠治疗的重要方法之一，中西药物都可以，但应该小剂量、短期使用，始终应该注意防止出现药物不良反应。同时医师提醒，多数失眠症的发生，多与心理因素有关。因此在治疗时，就需特别注意患者心理的调整与疏导。

治疗晚上失眠二、结合非药物治疗晚上失眠。

非药物治疗主要包括良好的睡眠卫生和认知-行为疗法两方面，后者包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松练习冥想、生物反馈等各种行为教育策略。在非药物治疗中有时也会使用时相治疗、光照治疗和褪黑素等手段。非药物治疗方法的合理应用能够明显改善失眠症状和减少药物治疗的使用剂量，减少不良反应。

治疗晚上失眠三、注意保持良好的睡眠习惯

失眠患者平时一定要注意尽量限制白天睡眠，注意养成良好的生活习惯，坚持进行体育锻炼，促进神经系统的调节放松，养成良好的入睡条件，注意睡前保持精神放松，注意睡前不要吃太饱，同时可以泡脚促进睡眠等。

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温馨提示：怎么治疗晚上想睡觉却难以睡着?以上就是关于失眠治疗的介绍，医师介绍，治疗晚上失眠，可以借助药物治疗、结合心理疏导和行为改变以及养成良好的生活习惯等，治疗晚上失眠，选择到权威的医院的进行治疗。如果还有什么想要了解咨询。可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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