会导致晚上无法入睡的原因有什么

【导言】会导致晚上无法入睡的原因有什么?生活中人们患上失眠问题，一般会出现晚上无法入睡，睡眠时间推迟以及睡眠时间减少等问题，而且长时间的睡眠不好，会增加人们患上各种身体疾病的风险。那么会导致晚上无法入睡的原因有什么?接下来就请中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心的医师详细的介绍一下。

会导致晚上无法入睡的原因有什么：

无法入睡原因一、首先可能是人们太晚进餐。有人以为吃饱后会困倦，容易入睡。其实，把肚子填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。

无法入睡原因二、人们在平时节食不当。为了减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。因为人们过度的节食，引起身体出现一些不适症状，也会导致晚上无法睡着情况的出现。

无法入睡原因三、不当午夜宵夜。有些人每晚都会半夜醒来，大吃一顿才能再睡。这可能纯粹是饥饿所致，但也可能是身体有毛病的信号，这种情况的出现也会导致晚上无法入睡。

无法入睡原因四、咖啡因摄入太多。咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，长期的摄入也可导致晚上无法入睡的出现。

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温馨提示：会导致晚上无法入睡的原因有什么?以上就是关于青岛失眠症病因的介绍，医师介绍，生活中人们出现晚上无法入睡的情况，主要和人们太晚进食、节食不当以及不当的宵夜问题和摄入的咖啡因过多的原因有关。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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