出现缺乏睡意、晚睡晚起该怎么治疗

【导言】出现缺乏睡意、晚睡晚起该怎么治疗?据青岛失眠医院的医师介绍，最近研究发现，随着社会生活的不断进步，其实生活中很多人都会出现晚睡晚起的情况，一般会感觉自己晚上脑力十分活跃，思维迅速，但是自己往往在白天起床很困难，出现明显的晚睡晚起的情况，需要引起重视，因为这也是睡眠紊乱引起的失眠症状。那么出现缺乏睡意、晚睡晚起该怎么治疗?接下来就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。

出现缺乏睡意、晚睡晚起该怎么治疗：

治疗缺乏睡意一、选择心理疗法：心理疗法主要是针对一些心因性失眠的治疗，可以达到减轻病情的作用。但是心理治疗需要患者有一定的理解领悟能力，能持之以恒，能忍受治疗过程中症状带来的痛苦，短则数年，长则十余年。因条件严苛，治愈率低，且有相当的复发率。

治疗缺乏睡意二、选择中药、食疗等疗法：选择中药治疗失眠问题，是在最近几年，备受失眠患者推崇，中药治疗失眠问题，绿色安全，可以从根源上调节治疗失眠问题，摆脱了西药治疗的药物依赖性，同时结合个人进行一定的饮食调整等方法。

治疗缺乏睡意三、选择西药治疗：西药治疗失眠问题，一般见效迅速，而且安定类药品疗效比较确定，能缓解失眠状况。但是药三分毒，长期服用会严重伤害脏腑功能，导致记忆力减退、性功能障碍、头痛、便秘等不良症状，停药后复发率概率较高。>>>推荐：青岛失眠

治疗缺乏睡意四、结合个人不良生活习惯的改变：生活中人们的不良生活习惯也会导致失眠的出现，所以在生活中要注意规律的作息和饮食，注意避免在睡前饮食过饱，或者是饮用刺激性饮料等，同时坚持在白天进行适当的运动等等。

医师推荐：针对失眠问题的治疗，可以选择321阴阳平衡疗法进行治疗，321阴阳平衡疗法含有从长白山、武当山稀有中草药中提炼的脑神经细胞修复成分，修复已经紊乱的睡眠中枢神经系统，使神经生长因子迅速包裹受损神经细胞、释放生物碱、多糖等养分调节神经网络的异常功能状态，同时修复并激活衰竭细胞活性，使大脑皮质及神经各系统达到协调平衡，真正达到防止失眠复发的效果。

温馨提示：出现缺乏睡意、晚睡晚起该怎么治疗?以上就是关于青岛失眠症治疗的介绍，医师介绍，人们患上失眠进行治疗，可以选择心理疗法、中药治疗以及饮食改善和西药治疗等方法，结合自己改变一些不良生活习惯等方法。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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