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5月26日
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青岛失眠抑郁康复中心参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。
医师提醒：更年期的女人失眠切忌滥用安眠药，因为长期服用安眠药物，容易产生剂量依赖，从而使有效剂量越来越接近中毒剂量。更年期的女人失眠多是由内分泌失调引起的，因此，最好的治疗方法就是采用中药进行调理治疗。
我们先来看看哪些家电辐射引发失眠多梦：
睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。有资料表明，在美国由于失眠造成的车祸，占整个车祸发生率的7%。大家知道世界上几个大事故如美国宾夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利核电站爆炸、美国阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。 老年人怎样预防失眠?即使是健壮的年轻人也经不住长期失眠造成的重大危害，因此老年人一定要格外小心。积极的预防失眠，同时不讳疾忌医，能够及时到权威的医院进行诊治。医师表示，老年人失眠的预防其实是比较简单，只要多注意日常生活中的一些细节，就能很好的进行治疗以及预防了。
一、喝温热的饮料是一种有助于睡眠的好习惯，比如，喝一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇定物质，奔波忙碌一天了，睡前喝一杯热牛奶也算是对自己的犒赏了。
莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。青岛失眠莲心两克，生甘草3g。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
No.1)尿频扰乱好梦处理措施:孕后主张多喝汤汤水水，但是应该选在白天，睡前3小时就要少喝水了，避免夜里频繁小便。
怎样治疗老年失眠更加专业有效?青岛失眠
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
标签：失眠症状
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